主要概念：

•传统观点认为情绪会破坏逻辑，神经科学领域的最新证据则表明，事实恰恰相反。情绪对于决策过程至关重要。

•情绪是存在的，情绪可以影响我们，而且情绪包含数据和能量，而我们面临的选择十分简单：我们可以忽视情绪或者利用情绪。

•你有一个选择：你是选择忽视情绪并因此错失一份重要的数据，还是选择倾听自己的情绪？

主要实践：

把情绪当成自己的伙伴。不要忽视自己的情绪。但是，也不要赋予它们过多的重要性。就像你对待他人给你提出的所有建议一样，听取他们的信息，评估他们的观点：如果这条信息是来自一位好朋友的一封信或者一条短信，里面的内容会是什么？