在学习6秒钟模型的过程中，人们常常会发现三大追求都与自身的情绪有关，于是他们会问：“为什么都与自己有关？其他人呢？”

我们相信，你唯一可以真正改变的就是你自己。你的领导力需要通过你来体现，在这个意义上，你是工具、是杠杆。如果你想要改变他人，如果你希望他人以特定的方式去行动或感受，那么你需要首先改变自己感受、思考和行动的方式。情绪具有传染性，作为一名领导者，你会引发他人产生情绪，并为自己团队的情绪定下基调，而这些情绪可以进而改变他们的绩效。

如果你在“付诸实践”练习中探索的情境涉及其他人，那么你可能经常为他人考虑，尤其是在练习的第三步（见第3章）。但是我们不能止步于此。因为这个模型中的每个步骤都是关于你自己——还有你与他人的关系。

我们让你了解自己的情绪和反应，因为这是你能够去了解他人的途径。你的情绪和反应会影响你的认知，所以除非你能够了解自己的情绪，否则你就无法准确地解读他人。

我们让你反思自己的选择及其后果，因为这样你才能衡量自己对他人的影响、评估你的选择会如何影响你周围的世界。

我们让你运用同理心并与自己的超我目标建立联系，其实是在鼓励你维持自己与外部世界的平衡，从而真正地掌控你对他人的影响。

如果你能够有效地应用这一模型，你就可以照顾好自己和他人。你的目标是与自己和他人建立最优的关系，而你对情绪的关注会带来显著的效果。

我们所看见的不是事物的本质，而是我们自己的样子。

——阿娜伊斯·宁（Anais Nin，1903—1977）