在人生的发展阶段，由于社会环境的巨大变化和一些不确定因素的存在，会使我们的现实情况与原来制订的职业生涯目标与规划有所偏差，这时需要对职业生涯目标与规划进行评估并做出适当的调整，以更好地符合自身发展和社会发展的需要。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己不断认识的过程，也是对社会不断认识的过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。大学生在学习、实践的过程中，应该有意识地不断对自己进行评估和总结检验。这里分为两个方面：一方面是通过评估总结较长时间的学习（通常指1～2年时间），检验自己的自我定位和职业生涯机会评估是否恰当，人生长期的目标设定是否合适；另一方面是要检验自己的计划和行动方案是否得体。在这里我们可以借鉴职业生涯成功的评价方式，通过下表6-1对自己进行一个评价：

表6-1 自我剖析与反馈评价方式

通过类似上述方法的综合评价，可以达到进一步认识自我、了解自我的目的，并且能较为准确地进行自我剖析。进行自我剖析应该做到如下两点：

（一）明确自身优势

首先是明确自己的能力大小，给自己打分，看看自己的优势和劣势，这就需要进行自我分析。通过对自己的分析，旨在深入了解自身，根据过去的经验选择、推断未来可能的工作方向与机会，从而彻底解决“我能干什么”的问题。只有从自身实际出发、顺应社会潮流，有的放矢，才能马到成功。

要知道个体是不同的、有差异的，我们要找出自己与众不同的地方并发扬光大。定位，就是给自己亮出一个独特的招牌，让自己的才华更好地为招聘单位所识；对自己的认识分析一定要全面、客观、深刻，绝不回避缺点和短处。你的优势，即你所拥有的能力与潜力所在。

我学习了什么？在校期间，我从所学的专业中获取了什么收益；参加过什么社会实践活动，提高和升华了哪方面知识。专业也许在未来的工作中并不起多大作用，但在一定程度上决定自身的职业方向，因而尽自己最大努力学好专业课程是生涯规划的前提条件之一。我曾经做过什么？即自己已有的人生经历和体验，如在校期间担当了学生干部，曾经为某知名组织工作过等社会实践活动，取得的成就及经验的积累，获得过的奖励，等等。经历是个人最宝贵的财富，往往从侧面可以反映出一个人的素质、潜力状况，因而备受招聘单位的关注，同时这也是自我简历的亮点所在和重要组成部分，绝对忽视不得。对每一个应聘者来说，经历往往比知识更为重要，因为许多事情只有经历过，才可能有深刻体会。判断一个人的才能，只有在实践中才会真正发现其长处与不足。

我最成功的是什么？我做过很多事情，但最成功的是什么？为何成功？是偶然还是必然？是否自己能力所为？通过对最成功事例的分析，可以发现自我优越的一面，譬如坚强、果断、智慧超群，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，形成职业规划的有力支撑；寻找职业方向，往往是要从自己的优势出发，以己之长立足社会。

（二）发现自己的不足

性格的弱点是人无法避免、与生俱来的弱点，我们必须正视，并尽量减少其对自己的影响。卡耐基曾说：“人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善。”因此要注意安下心来，多跟别人好好聊聊，尤其是与自己相熟的人如父母、同学、朋友等交谈。看看别人眼中的你是什么样子，与你的预想是否一致，找出其中的偏差，这将有助于自我提高。“人无完人，金无足赤。”由于自我经历的不同、环境的局限，每个人都无法避免一些经验上的欠缺，但有欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到或认识到了而不能完善之。正确的态度是：认真对待，善于发现，并努力克服和提高。

当个人完成自我剖析以后，应该立即回到“自我评估与定位”这一步，重新审视自己，做出新的判断，然后通过自己对环境的进一步认识，再次评估职业生涯机会。当发现自己职业目标偏颇的时候，应该当机立断，果断地重新定位。大学四年本身时间就很短，若犹豫不决，就会使自己走弯路，得不偿失。

图6-2 大学生职业生涯规划流程图