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SWOT是英文单词Strengths（优势）、Weaknesses（劣势）、Opportunities（机会）、Threats（威胁）的缩写。其中，优势和劣势是内部因素，机会和威胁是外部因素。大学生在职业生涯决策中运用SWOT分析法，就是通过分析自身的优势和劣势，工作世界机会及备选职业前景，确定自己最终的职业方向。

一般来说，在进行SWOT分析时，应遵循以下方法：

第一步，构建个体的SWOT矩阵。大学生要认清自身的优势和劣势，周围工作世界的机会和威胁，构建自身的SWOT矩阵。该矩阵标明了大学生的职业竞争力和发展机会，使其能够制订适合自己实际情况的职业目标，也列明了大学生的不足和工作世界存在的威胁，为其弥补不足、提升自我提供现实的依据。

第二步，定量的SWOT分析，即对SWOT矩阵中的每一项因素标出一定的权重值再进行量化分析。大学生选择的职业不同，必须根据决策时的具体情况，用量化的方式分析个体的优势、劣势、机会、威胁，只有这样才能做出最佳决策。在这里，权重分值是基于每项因素对于不同个体的重要程度而设定的。要强调的是，每项因素的加权标准都应该是一样的，即每项评判内容都同时以5倍加权或10倍加权为最高标准，依重要性逐次降低。

第三步，提纲式地列出今后五年内的职业目标，仔细对自己做一个SWOT分析评估，列出从学校毕业五年内最想实现的三个职业目标，这些目标可以包括你想从事的职业，或者你希望拿到的薪水的级别。请时刻记住：你必须竭尽所能地发挥出自己的优势，使之与行业提供的工作机会完满匹配。

第四步，提纲式地列出一份今后五年的职业行动计划。这一步主要涉及一些具体的东西。请你拟出一份为实现上述第三步所列的每一目标的行动计划，并详细地说明为了实现每个目标，你要做的每一件事，以及完成这些事的时间节点。如果你觉得需要一些外界帮助，请说明你需要何种帮助和如何获取这种帮助。详尽的个人SWOT分析完成后，你将有一个连贯的、实际可行的个人生涯策略供自己参考。

在当今竞争白热化的市场经济社会里，拥有一份挑战和乐趣并存、薪酬丰厚的职业是每一个人的梦想，但并不是每一个人都能实现这个梦想。因此，为了使你的求职和个人职业发展更具有竞争性，请运用SWOT分析法制订策略性的行动计划，只要你能够有效完成它，你的职业成功就在眼前！

（二）个体运用SWOT分析的实例

张易，西安工业大学电子信息工程学院生物医学工程专业大四毕业生，该专业是电子信息工程学院新增专业，师资力量不强，专业优势并不突出。张易本人没有直接的工作经历，但曾经担任过四年班长，组织并参与过三年学院迎新晚会的筹备工作，还在学生处招生办公室担任学生助理，工作能力受到教师及同学的肯定。他也曾利用课余时间兼职干过很多工作，并受到相关管理人员的好评。由于大一时刚进校不太习惯大学生活，大一的成绩比较差，挂过两科。张易性格开朗，有良好的团队协作能力。

下面我们以张易为例，详细阐述如何运用SWOT分析法进行职业决策。

首先分析张易自身的优势和劣势，周围职业环境的机会和威胁，如表5-2所示，然后在这些分析结果上制订相关的策略，帮助他选择对自身最有利的策略，即选择与S.O策略最匹配的职业目标就是最佳选择。