在进行重大决策时，为了减少风险，尽可能充分地考虑到决策所涉及的多方面因素。我们推荐使用CASVE循环。

CASVE循环模型认为一个良好的决策需要经历五个步骤：沟通、分析、综合、评估和执行，如图5-1所示。

图5-1 CASVE循环示意图

（一）沟通

沟通，包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想和现实之间存在的巨大差距。内部的信息交流是指个体自身的身心状态，比如在毕业后找工作的时候，你可能在情绪上会感受到焦虑、抑郁、受挫等，在身体上会有疲倦、头疼、消化不良等反应，这些情绪和身体状态都是提醒你需要进行内部交流沟通的信号。外部的信息交流是指外界的一些对你产生影响的信息，比如宿舍的同学开始准备简历就是给你提供了一种外部信息：你也需要准备找工作，又如在求职过程中父母、老师、同学给你提供的各种建议。

通过内部和外部沟通，你意识到自己需要解决某些问题，这样的交流对开始生涯选择非常重要。沟通阶段需要回答的最基本的问题是：此刻我正在思考并感觉到的自己的职业选择是什么？

（二）分析

分析，是通过思考、观察和研究，将问题的各个组成部分相互联系起来，对现状进行评估。职业决策中的分析是在对兴趣、能力、性格和价值观等自我认知以及各种工作世界环境进行分析的基础上，更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。在分析阶段主要运用的是前面自我认知和认识工作世界中提到的方法。

分析是决策过程中最容易出现问题的阶段。许多人倾向于用简单化的方式得出结论，未能弄清问题的关键，也未能收集充足的信息。

（三）综合

综合，是根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定3～5个可能选项，这个先扩大后缩小的过程十分重要，可以充分地看到自己所拥有的可能性。通过分析阶段，我们对自我的各方面有更多了解，每一个方面都有相对应的职业，把这些职业都列出来，就会得到一个范围很广的列表，然后选取其中的交集，就得出了缩小的职业选择范围。列出3～5个最有可能从事的职业，进入评估阶段选出最适合的选择，如果还是不能解决问题就需要重新回到分析阶段了解更多信息。

（四）评估

评估，是对于综合阶段得出的3～5个职业从可行性和满意度两方面进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身和他人的影响，从而进行排序。还可以通过生涯平衡单的方法进行评估（在后面进行详细介绍）。

（五）执行

执行，是整个CASVE循环的最后一部分，前面的步骤只是确定了最适合的职业，还不能带来职业选择的成功，需要在执行阶段将所有想法付诸实践。在执行阶段，需要制订计划，进行实践尝试和具体行动。如果没有解决可以再次回到沟通阶段，重新开始一次CASVE循环，直到此职业生涯问题被解决为止。