（一）职业能力

职业能力是指人们从事某种职业必须具备的并使职业活动得以顺利完成的个性心理特征。职业能力是在学习活动和职业活动中发展起来的综合能力，直接影响职业活动的效率。

（二）职业能力的构成

职业能力是多种能力的综合，大致由一般职业能力、专业能力和职业综合能力构成。

（1）一般职业能力。主要指一般的学习能力、文字与语言运用能力、数学运算能力、空间判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。

（2）专业能力。主要是指从事某一职业的专业能力。从事某一职业所需的专业知识与技能要通过专门教育和培训来获得。

（3）职业综合能力。主要有跨职业的专业能力、方法能力、社会能力、个人能力等四个方面。跨职业的专业能力包括运用数学和测量方法的能力、应用计算机的能力、运用外语解决技术问题和进行交流的能力；方法能力包括收集筛选信息的能力、独立决策和实施计划的能力、自我评价和接受他人评价的能力；社会能力主要指一个人的团队协作能力、人际交往和善于沟通的能力；个人能力是指一个人的社会责任心、诚信和职业道德。

（三）能力与职业生涯规划的关系

（1）职业能力是从事某种职业的必要条件。任何一个职业岗位都有相应的职业能力要求，我们在进行职业生涯规划时，可通过测评工具来明确自己的职业能力和胜任某种职业的可能性，在看清楚自己的职业能力和胜任某种职业的可能性后，再选择职业和确定就业途径。如果对自己的职业能力不清楚，职业实践活动就会比较盲目，即使有了岗位，也可能干不久就又需要重新寻找职业岗位。

（2）职业能力是在职业实践中形成和提高的。这种职业实践可能是正式职业，也可能是某种兼职。能力的形成和发展是以人的遗传素质为前提的，如果个体在遗传方面有缺陷，可能难以形成和发展出相应的能力。但同时应该意识到职业能力的形成并不完全取决于先天因素，后天有意识的学习、教育、训练等活动都能使个体获得能力，尤其是建立在普通教育基础上的职业教育，更是发展职业能力最有效的途径。职业能力是多方面能力的综合，需要通过长时间的积累才能形成。所以，在接受教育和培训过程中要认识到自身的能动作用，充分利用学习和培训的机会提高自己的职业能力。

因此，在确定自己的理想职业后，我们要对比自己现有的各项能力和理想职业要求的各项能力之间有多大的差距，对于能力不足的部分，我们要进行提升。