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《周易》与养生
1.7.2.2 (二)昼夜交替
(二)昼夜交替

依据《周易》天人感通、推类辨物的推理原则,白天为阳,夜晚为阴,健康为阳,疾病为阴。中医认为人体出现疾病往往是因为阳气不足,或者阳气受到阴邪伤害。所以,白天阳气盛壮,阴气不易入侵,即使有疾病也不会明显表现出来;而到了夜晚,阴气转盛,阳气转衰,阳气处于被动防守或者伏藏状态,原有病状就会发作出来。

《周易》认为阴阳是互相包含和互相转换的,在时间和空间维度中每时每刻都在流变,这就是易学所谓阴中有阳,阳中有阴,阴退阳进,阳退阴进,阴极阳生,阳极阴生。

这个“生”,不是在阳气或阴气之外别有一个气生出来,气只是一气,就在此气机运转中有一个阴阳消长的流变过程。

一年有十二个月,一天有十二时辰,汉代易学家进一步提出:阳气起于子,阴气起于午。就一天十二个时辰而言,子时相当于半夜11点到第二天凌晨1点,午时相当于中午11点到下午1点。子时是昼夜的结合点与转折点,是一天当中阴气最盛的时候,但正是在这个时候,阳气渐渐从人体内部开始息长。

如同草木生长一样,阳气逐渐生长,同时阴气逐渐衰落,阳气至第二日午时达到顶峰,阴气也衰落至极点。然后阳气开始逐渐衰落,阴气又开始逐渐息长,至子时,阴气臻于鼎盛。如此,循环往复,生生不息。

在临床医学上,一般而言患者病情比较稳定的时候是早上和上午,到了午后和夜晚病情会加重,还有许多病人往往死于半夜前后。这种现象恰恰与《周易》天人感通和阴阳消长理念相符合。