肺主呼吸，在五行属金。肺的功能主要是主导与调节全身脏腑之气。如果经常乏力、咳嗽、怕风、盗汗等，就说明肺气不足了。肺是娇脏，比较娇气，所以尤其需要细心呵护。怎样调养肺气呢？

首先要注意寒热。要留意天气变化，留意环境卫生，不冒风淋雨，防止身体大寒大热。

其次要戒烟，烟草的毒素会严重伤肺。这一点不必多说。

再次，注意饮食。少吃辛辣食物，尤其有咽喉炎的人更加不适合食用。辛辣食物会刺激喉咙，引发咳嗽。

最后，如果已经有肺气虚弱的症状，就要注意不要多言妄语。中国养生学认为说话消耗心神，中医所谓“多言耗气”，这个“耗气”主要是耗肺气，因此，避免耗损肺气，对于身体健康是十分紧要的事情。

（清）顾洛　《蹴鞠图》