心气在五脏之气中最为重要。经常心慌气短，这说明心气虚了。调养心气也就是涵养心性和涵养性情，要尽量乐观、不生气。乐观情绪可增强人体阳气和正能量，阴暗情绪则会损坏正气，导致疾病。

哲学家李泽厚认为，中国文化其实是一种提倡快乐主义的“乐感文化”。乐，并不意味着世间并无悲苦，而是明知人生虚无悲苦，仍然要快乐、满足、向上地活下去。这种乐感文化在《易传》中已经有所表现，《系辞上》中说：

乐天知命故不忧。

《文言传》说：

乐则行之，忧则违之。

《论语·述而》中也有：

用之则行，舍之则藏。

人生境遇虽然千回百转，但不外乎顺境和逆境两种。中国传统文化尤其是儒家思想一再提醒我们，顺也好，逆也罢，都应喜乐陶陶，不为外物所役，方可保持生命的独立和尊严。

古代思想家提出做人要“寻孔颜乐处”，即学习孔子和颜回，无论在什么环境之下都能乐在其中。古人认为，要实现乐天知命，就应该有与人为善、宽容谦让、自然无为的心态。养生学认为能做到这些，心气就不会受到损害。