阴阳观念是中国文化一个非常重要的观念，也是《周易》思想中的一个核心观念。当然在《周易》古经当中还没有系统而明确的阴阳理论，其阴阳观念主要体现在六十四卦符号的构成上，正是阴爻和阳爻的排列组合构成了六十四卦的全部符号系统。

当然明确的阴阳观念也出现得很早，据说早在周代，已经有思想家用阴阳平衡和阴阳失序来解释自然现象。

阴阳理论有一些不同的分支和流派，总体来说，阳代表光明、温暖、正义、生命力等向上的、积极的力量或能量，阴则相反，代表黑暗、寒冷、邪恶、衰退等向下的、消极的力量或趋势。

然而阴阳的界域划分并非这么简单，阳与阴二者谁也不能离开谁，因为阴阳是相对而言的，如果离开任何一方，另外一方也就没有存在的意义。

所以从这个角度来说，阴中有阳，阳中有阴。一个理想的环境（包括自然环境、社会环境，也包括人体自身），应该是阴阳平衡的，如果有任何一方过于冒进或者过于退缩，就会打破平衡。一个失去阴阳平衡的人体就会表现出各种疾病。而养生，也就是用各种方法维持阴阳平衡或者使失去平衡的阴阳力量回归平衡。