第一章　中国养生学概说

很多外国朋友认为，中国人很会养生。他们看到中国人都喜欢喝热水，没有条件才喝凉水；中国老爷爷都会打太极拳，中国大妈都爱跳广场舞；中国人在秋冬时节会穿秋裤，不让腿部裸露在寒风中。他们还从书籍和电影中看到中国古人品茶、弹琴、侍弄花草虫鱼，很讲究生活的情调和品味。中国古建筑设计理念讲究与自然环境的融合，反对奇特和突兀。这些让他们觉得新奇。的确如此，作为中国传统文化源头活水的《周易》提出：

天地之大德曰生。（《系辞下》）

中国传统文化关注生命本身，对一切生命持敬畏、尊重、关怀和欣赏的态度，所以传统的中国人爱自然，爱他人，爱万物，当然也爱自己。

（明）唐寅　《东篱赏菊图》　（上海博物馆藏）