当你晚上上床睡觉时，你的大脑和你早上醒来时的状态已经不一样了。它已经非常疲惫，而且由于缺乏睡眠，我们清醒思考的能力明显降低，同时它还剥夺了充足睡眠赐予我们的种种其他好处。我的公公是一位科学家，因为在睡梦中解开方程式而闻名。我也曾经在睡梦中破解了一个相对简单的代码。元素周期表之父门捷列夫称自己是在睡梦中获知周期表的基本法则的。近期的事例是谷歌公司联合创始人之一拉里·佩奇，他说创建谷歌的想法来自他的一个逼真的梦境。杰夫·泰勒说自己创建Monster.com（一个招聘平台）的点子也是这么来的。

这些事例都并非是侥幸成功。当我们睡着时，我们的大脑仍在忙碌工作，整合、组织、回顾最近的记忆和经历，进而激发洞见。在一项实验中，参与者被要求对貌似随机出现实则按照一个复杂的基本规则罗列的信息进行整理归纳，结果发现，那些晚上睡了一个好觉的人发现信息排列规则的概率是没有睡好的人的两倍。研究人员由此得出结论：睡眠激发洞察力。参与实验的人睡着时，大脑对信息的解析使得他们发现了那个基本规则；而如果睡眠不足，就不可能有此收获。

一个多世纪以来的研究中，最令人震撼的一个发现是：长时间连续工作损害我们的思维、洞察力、解决问题的能力、敏锐的分析能力和想象力，而这些都是我们在当今职场上最需要具备的能力。分心和疲惫大大削弱了我们审视自己的决策、反思、再三考量的能力。而如果缺少了发现问题的能力，我们就永远无法自信大胆地提出尖锐的问题，清晰阐述我们的价值。我们的大脑只有在得到充分休息后才能恢复元气，才能专心致志，高效运转。我们只有知道如何分配好时间，时间才能发挥出最大效能。