要想知道自己位于自我监控尺度的什么位置，需要考虑以下三个说法：

1.我发现自己喜欢模仿他人的行为。

2.在不同的环境下，和不同的人在一起，我常常表现得很不一样。

3.我并不总是我看上去的那样。

如果你十分同意这些说法，那么你可能会是一个高水平的自我监控者。这意味着你要密切关注你在不同环境中的表现，是不是会根据周围环境的不同来改变你的行为。如果你对每一个问题的回答都是否定的，你很有可能是低水平的自我监控者。你最显著的特点之一，就是在任何情况下，都会表现出真实的自我。你没有根据所处的特定环境，创造一个新的自我来适应。

为了理解这些倾向如何日复一日地影响你，想象一下作为一个低水平的自我监管者，与一个高水平的自我监管者一起生活。从你的角度看，你的伴侣有点像一条变色龙。她在不同的环境中表现得就像是不同的人——一个在公司的自我，一个聚会时的自我，一个和孩子们玩耍的自我，这会让你非常困惑。这个人到底是谁？我真正爱上的是哪一个她？而你的伴侣看你的时候，也会有困惑，但是是一种非常不同的困惑。她觉得你的性格没有变化，做什么事都会有预兆，这当然会让人感觉舒服。但是这种稳定的性格也会被视作无趣，或者更糟的是，被认为是死板。你为什么不能灵活一点，尝试适应一下周围的环境呢？这可是一场晚宴啊！难道你就不能稍微调整一下，与大家同乐，放松一下，而不是去唠叨平头税的好处？

大量研究表明，高水平自我监控者倾向于在生活的几个方面做得很好，但在其他方面就不是很好。高水平自我监控者的一个有优势的方面是工作。如果你是适应性强的那种人，又是高水平自我监控者，比起你所认识的低水平自我监控者，你更容易得到晋升并且担任领导职务。在某种程度上，你做得很好，因为你能扮演不同的角色，跟不同的团体和联盟接触。不过这个特点对于你的组织也有一个缺点：不同于那些忠于自己的工作环境的低水平自我监控者，如果一个更合适的工作机会出现，你很有可能会跳槽。43正如你所想象的那样，这种相对来说缺乏承诺的状态将对生活的另一个重要领域——你的人际关系——产生影响。相对于低水平自我监控者，高水平自我监控者的人际关系不太稳定。44

但是——在这里我要彻底修改一下几个“做自己”的格言——高水平自我监控者和低水平自我监控者，两者之间对比，谁也不比谁更真实。

自我监控理论的创始人马克·斯奈德（Mark Snyder）曾经提出，低水平自我监控者原则性很强，而高水平自我监控者则比较务实。我认为这个说法只是部分正确。你是一个低水平自我监控者吗？如果你是，你会致力于弄清楚你是谁、你重视什么。这明显是一种有原则的生活方式。但是这种方式也很务实：你不用不停地判断在这种情况下你应该成为什么样子，或承担什么角色，你只要继续从事你认为重要的计划和抱负就好了。你是一个高水平自我监控者吗？那么你的焦点就会聚集在如何在一个复杂的世界中生活的实际需求上。这包括不得不与具有不同期望的人相处，以及根据需要应付不同的场合。这么做显然是务实的。但是我认为高水平自我监控者也有有原则的一方面。或许你很看重友情或者与人和睦相处，或者体贴别人。如果你在这个过程中丢失了对统一自我的清晰呈现，对于你来说似乎也不错，事实上，是会更好。

当然，最有可能的答案是你不明确地站在某一边。在一些环境中，你习惯于表现自我，在另一些环境中，你却对它不在意。事实上，我们的调查发现，自我监控并不是像生物属性的特质一样固定不变的，它是动态的，就像灵活的特质。当自我监控对你追求个人计划有帮助时，你就会用到它。45

用这种方式看待变幻无常的行为是很重要的，它不仅帮助我们更好地理解我们的（令人疑惑的）人类同胞，而且鼓励我们采用不同的角度去看待真实性本身。如果一致性不总是唯一的道德途径，如果不一致的行为可以既讲原则又很实用，那么真实性就不是唯一的选项了。实际上，真实表现自我有许多其他方法，这些方法不是人的固定特性，而是我们与自己和这个世界相处的灵活策略。