思考一下刚刚提到的你的个人计划。它们只是孤独的个人追求吗？在努力实现追求的过程中，你有一个亲密的搭档吗？你有没有同许多不常见面的挚友分享你的计划呢？显然，你稳定的个性特征将决定哪种方式最适合实现你的个人计划。但我们不都是深居简出的隐士，也不都是信奉某种宗教的修士，对于大多数人来说，别人在我们追逐理想的过程中十分重要。而这是如何发生的呢？

有些人完全靠自己实现计划，轻易不与别人合作，这种人潜意识里是脆弱的。我们通过观察有多少“别人”在实现个人计划中发挥作用，仔细研究了个人计划的一些细节。此处最重要的事情之一是，你是否同许多具有不同特点的人分享你的计划，或者你的计划其实只集中在你一个人身上。无论哪种情况，你都可以用这种方式反思一下自己的计划，列出你每项个人计划中发挥作用的“其他人”的名字。33

就这一问题，我与我的科研团队已收集到许多不同的答案。有些人是，或他们认为自己是其个人计划的唯一所有者，他们没有列出任何“别人”的名字。而那些列出很多人名的，他们的计划涉猎了多个类别，比如专业的、娱乐的、家庭的。但有些人所有的个人计划都是与同一个人一起完成的。这样做有风险。你每件事都是与克里斯一起做的，那么如果克里斯因故不再参与了，你该怎么办？摆脱核心计划对人的生活结构会造成极大的破坏，你追逐个人计划的过程中一直陪你的人一旦离开，造成的后果同样可怕。爱人的离世、婚姻的破裂、商业伙伴的背叛，这些都足以让人心痛，而同别人一起合作的计划失败会放大这些痛苦。

我们还研究了别人是如何影响我们的核心计划成败的。在其中的一项研究中，我们将怀孕视为一项个人计划，并观察该计划在分娩前后几个月是如何进行的。我们测试了生育过程的成功程度，不仅包括母亲的生育经历，也包括孩子身体健康状况的医疗评估（阿普伽新生儿评分）。两项指标的最佳预测因素是来自母亲的伴侣的情感支持。第二项研究检验了在创业者事业初期促进他们成功的因素。我们再次测量了成功的主观感受和经济成功这样的客观指标。我们发现，预测两种成功最佳的因素是来自创业伙伴的情感支持。我们经常听到创业者把创业初期那些自命不凡的伙伴称为“我们的宝贝”。这当然是一个隐喻，但我们能够理解这里面的感情因素。伙伴的支持让完成任务的光辉更加闪耀。34

在人际关系中，追求并实现核心计划就像一支精妙的舞蹈，需要娴熟的技巧。早期个人计划研究有一个重要发现，即亲密的搭档不仅是我们计划的促进者，也是挫折感的主要来源。35有时这只是一个时机选择的问题。如果你一下班回家就喜欢去慢跑，那这是你生活中最有益的重复计划之一。它使你放松，恢复活力。但也正是你下班回家的时候，你的伴侣最想了解你工作中的细节，想与你交流当天发生的事、你家的小朋友是怎么和笨猫咪相处的，以及他（她）白天有多想你。但你体会不到他（她）的感受，直到他（她）偶尔陷入几乎无意识的对话中。这些小事都值得你去认真对待。对你来说晚去跑半小时可能不是什么大事，这样在时间上微调能使你们都受益。

还有一种处理方式：让你的伴侣和你一起跑！他（她）或许会享受跑步，而你也能边跑边畅谈人生。还有个额外的好处，你们之间的感情会加固。当然，慢跑只是一个例子。你可能喜欢的是收集石头、野营，或跳探戈。不论你喜欢什么，有项针对长期恋爱的人的个人计划的研究结果表明，两个人之间一起分享、共同承担的计划越多，他们之间的关系就越稳定、持久。36

所以，总结一下就是，你有很多种方式去改造你周围的环境，使其支持你的计划。选择多个人来一起分享你的计划，明确地告诉对方什么对你来说最重要，真诚地和最重要的人分享计划——这样你成功的可能就会更大。当然，我们在现实生活中面对的社会环境远比此复杂。如果你俩一起出去跑步了，谁留在家里照顾孩子呢？家里那只神经质的猫咪吗？

你能否得到家人以外的支持呢？你社区里的邻居会乐意主动帮忙照顾吗？你工作单位能给你弹性工作时间，好让你能更好处理这些日常计划挑战？我们即将在一个更高的层次上扫描你的社会生态。我们可能去考察你的背景和环境，包括你的办公室、学校、亲戚、邻居、朋友——所有这些都在你环境的适中距离附近。就举一个例子，我们一起到你的办公室去看一看