（一）健康人格的标准

健康人格是对人生持乐观的态度，能够超越生物本性和环境特征，能够扩展、丰富、发展、完善和开发自身潜能。一般认为，健康人格通常指能自觉驾驭自己的生活，了解自身现状，注重现在；能给予并接受爱，能专注于工作，能照顾别人；对他人有责任感，有积极的人际关系和独立、自主成长的需要等一系列心理特征的总和。但是，不同时代、不同社会条件，标准也不尽相同。关于健全人格的标准，国内外有多种观点对此进行阐述，根据相关研究，可以从以下几个方面概括健康人格的含义：

1.有正确的自我意识

自我意识是个体对自己以及自己与他人、与周围世界关系的认识。具有健康人格的人对自己有恰如其分的评价，能正确地认识自我，了解自己的实际情况，能意识到自己的优点和缺点，并能扬长避短，正确地对待，在日常生活中能有效地调节自己的行为与环境保持平衡。有独立和自主的需要，不依赖于别人来求得安全感和满足感，乐于自己去思考和解决问题，有自己的主张和见解，不过分顾虑他人的态度。缺乏正确自我意识的人常常表现出自我冲突、自我矛盾，或者自视清高、妄自尊大，做力所不能及的工作，或者妄自菲薄，甘愿放弃一切经过努力可以得到的机遇。

2.有良好的社会适应能力

社会适应能力反映了人与社会的协调程度。人格健康的人能够和社会保持良好而密切的接触，他们主动关注社会，了解社会；在认识社会的同时，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，表现为能很快适应新的环境。能给予爱也能接受爱，热爱学习和工作，并乐于承担义务，情绪成熟健全，经常保持愉快的心态，充满活力。

3.有积极乐观的生活态度

积极的人生态度是人类在社会实践中获得的本质力量的表现。具有健全人格的人积极向上，对自己充满信心，能比较客观地评价自己，能乐观地面对挫折与磨难，生活、工作和学习的目标明确，并具有坚韧不拔的毅力，朝向目标不断前进。

乐观的、热爱生活的人常常能看到生活的光明面，对前途满怀希望和信心，对自己所从事的工作或学习有着浓厚的兴趣和热情，并能够在其中发挥自身的才智。即使在遇到困难和挫折时，也能不畏艰险，勇于拼搏。青年学生的主要任务是学习，因而对学习的兴趣如何可以反映出对生活的基本倾向。人格健康的学生对学习怀有浓厚的兴趣，表现出观察敏锐、注意力集中、想象丰富、充满信心、勇于克服困难，通过刻苦、严谨的学习活动获得学习的满足感和成就感。我们很难相信，对学习和生活缺乏兴趣，整天精神不振的学生的人格是健康的。人格健康的人具有紧张而有节奏的工作和生活方式，不满足现状，喜欢迎接新的挑战，渴望新的目标和新的经历，能立足于现实，面对逆境能较快地摆脱其带来的阴影，在现实中找到解决问题的方法并付诸行动。

4.有和谐的人际关系

人际关系最能体现一个人人格健康的程度。人格健康的人既承认自己，又尊重别人，乐于与他人交往，能体谅他人的痛苦，并用各种办法来帮助他人，具有同他人共甘苦的意识，并与他人建立良好的关系；与人相处时尊敬、信任等正面态度多于嫉妒、怀疑等消极态度。健康的人常常以真诚、公正、谦虚、宽容的态度尊重他人，同时也受到他人的尊重与接纳。

5.有良好的情绪调控能力

情绪标志着人格的成熟程度。人格健康的人具有调节和控制情绪的能力，能有意识地控制生活，控制自己的行为，把握自己的命运，而不被意外的、不能控制的、无意识的力量所驱使，能经常保持愉快、满意、开朗的心境，并富有幽默感。当消极情绪出现时能合情合理地宣泄、排解、转移和升华。健康人格的各个标准都是相关的。具有体验丰富的情绪并控制情绪表现的人，通常对自己的人生有明晰的规划，有能力满足自身基本需要，能紧紧地把握现实，拥有稳定可靠的人际关系。

6.身心和谐发展

人格健全的人，在身心各个方面得到协调、充分的发展，能客观地认识和评价自己的行为是否符合社会规范，并能主动地控制和调节自己的行为，能有效地适应变化着的社会生活环境以利于个体的身心发展。

（二）健全人格的模式

健全人格具有一种在结构上和动力上向崇高人性发展的特征，健全人格表现出人格的整体性、稳定性等特点，是人格特征的完美结合。具有健全人格的人是心理健康者，他们能有意识地主导自己的生活，掌握自己的命运；他们能意识到自己的优点和弱点、善与恶，并且容忍和认可它们；他们不是生活在过去的往事之中，而是坚定地立足于现在，并注意到未来的目标和任务。健全人格和正常人格是不同的。仅仅摆脱心理疾病的正常人格是迈向健全人格的第一步，但远非全部，健全人格显然高于正常人格。健全人格是生物进化所赋予的人的本性充分发挥时所能达到的良好境界，是人类应该努力追求的价值目标。

自从20世纪50年代以来，西方很重视研究人的潜能。这给心理学领域带来又一次重大变革，心理学家也越来越重视对健全人格等方面的研究。很多心理学家根据他们的临床经验，运用心理测验等方法，对高健康水平的人进行了研究，提出了不少健全人格的模式。

1.马斯洛的“自我实现者”模型

美国人本主义心理学家马斯洛强调人的自我实现。他认为，自我实现是一种过程而非结果。马斯洛研究了那些能够充分发挥自己才能，全力以赴地工作，并把工作做得最出色的人。根据自己的长期观察，马斯洛概括出自我实现者具有以下特征：良好的现实知觉；对自己、他人和现实表现出高度的接纳；有自发性和率真；以问题为中心；有独处的需要；高度的自主性，不受环境和文化的支配；高品位的鉴赏力；对普通生活的新鲜感；常常有高峰体验；能与他人建立持久深厚的友谊；具有民主的性格结构；强烈的道德感和独立的善恶判断能力；善意的幽默感；富有创造性；不受现实文化规范的束缚。

2.奥尔波特的“成熟者”模型

美国著名人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究高心理健康水平的人，并把他们称为“成熟者”，他认为，健康人是在理性和有意识的水平上活动，对激励他们活动的力量完全是能够意识到的，是可以控制的。他认为健康人的视线应该指向当前和未来的事件，而不是指向童年的事件。他把心理健康水平高的人称为“成熟者”，根据多年在哈佛大学的研究，奥尔波特从“成熟者”身上归纳出七个特点：具有持续的自我扩展能力；人际关系融洽；情绪上有安全感并能自我接纳；具有客观感知现实的能力；有客观认识自我的能力；以问题为中心并发展出问题解决技术；具备统一的人生哲学。

3.罗杰斯的“功能充分发挥者”模型

美国人本主义心理学家罗杰斯是人格现象学理论的最著名代表人物。他认为，机能健全者所表现的是真实的自我，人类的基本动机是实现自我的成长与发展，人性是美好的并且具有无限发展的潜能。罗杰斯强调，健全人格不应理解为人的状态而是过程或趋势。罗杰斯把“功能充分发挥者”的优秀特征概括为五个方面：他们的社会经验都能进入意识领域，对一切经验持开放态度；协调的自我；以自己的内在评价机制来评价经验；自我关注；乐意给他人以无条件的关怀，能与其他人高度协调。

4.弗洛姆的“创发者”模型

西方最知名的人道主义哲学家、新精神分析派的代表人物之一弗洛姆有着当代西方哲学、社会学、人类学、史学和神学等方面的广博知识。他既批评地接受弗洛伊德的精神分析学说，又受到精神分析社会文化学派新理论的影响。他认为每个人都有充分利用自己潜能成长和发展的固有倾向，由于社会本身的压抑和不合理，很多人未能达到心理健康的状态，病态的社会产生了病态的人格。他强调社会变革在产生大量健康者或“创发者”方面的重要性。弗洛姆认为“创发者”有四个方面的特征：创发性爱情，这是一种自由、平等的关系，相爱的双方都可以保持他们的个性；创发性思维，创发性的爱会使人意识到与被爱者有密切关系，意识到关怀被爱者；有真正的幸福体验，即身心健康，个体各种潜能得到实现的状态；以良心为定向系统，“创发者”有一种特殊的良心，弗洛姆称其为“人本主义良心”，它引导人们实现个性的充分发展和表现，并使人获得幸福感。

5.凯利的“有效构念者”模型

美国心理学家凯利在大量的临床实践中发现，通过改变人看问题的角度可以有效地改变其心情。凯利认为，个体的人格就是他的构念系统，而一个构念系统就是一套用来解释并预测世界的特定的认知方式。人格健康的人就是具有有效人格构念的人，这类人在建立构念系统的过程中具有建设性。具有有效构念的人有三项特征：有广阔的视野，对经验持开放态度；注重变化，不断寻求对世界的新理解；对自身的构念进行建设性选择和调节。

6.皮尔斯的“立足现实者”模型

美国心理学家皮尔斯认为，健康的人生活在眼前、当下，即此时此地。也就是说，人格健全的人应该是充分地理解并坚定地立足于自己的现实情境。皮尔斯认为，立足于现实的人具有下列七项人格特征：生活在此时此地；了解并接纳自己的现状与特点；能够坦率地表达自己；不干预别人的生活；能够与自我和世界保持密切的联系；生活不受外在环境的影响；不以幸福为人生的目标。

此外，科恩研究了“理想的自我”，指出健全人格的五种特征：高效能、有创造性、内在的平静、密切的关系和超脱。黑斯通过追踪研究和跨文化研究，提出了健全成长和发展模型的五个维度：符号化、非自我中心化、整合、稳定性、自主。杰拉德也提出了健全人格的标准：对新思想、对人具有开放态度；关心自己、他人和世界；整合吸收否定性经验的能力；创造力；做生产性工作的能力；爱的能力。

根据国内外的研究，可以从三个方面概括健全人格者的特点：第一是内部心理和谐发展。人格健全的人，他们的需要和动机、兴趣和爱好、智慧和才能、人生观和价值观、理想和信念、性格和气质都朝着健康的方向发展。他们的内心协调一致，言行统一，能正确认识和评价自己的所作所为是否符合客观需求，是否符合社会道德准则，能及时调整个体与外部世界的关系。一个人如果失去他的人格统一性就会出现认识扭曲、情绪变态、行为失控等问题。第二是能够正确处理人际关系，发展友谊。人格健全的人，在人际交往当中显示出自尊和他尊、理解和信任、同情和人道等优良品质。友谊使人开朗、热情和坦诚，而缺乏友谊的人，在情绪上往往有很大困扰，轻则产生恐惧、焦虑、孤独的感觉，重则产生多疑、嫉妒、敌对、攻击的心态和行为。第三是能够把自己的智慧和能力有效地运用到能获得成功的工作和事业上。人格健全的人，他们在学习、工作中能被强烈的创造动机和热情所推动，从而使他们勇于创造，有所革新，有所建树。他们的成功，往往又为他们带来满足和愉悦，并形成新的兴趣和动机，如此良性循环下去，他们的生活更加充实。

（三）大学生健康人格的标准

结合人格健全的标准和大学生的具体特点和成长阶段，大学生健康人格从具体特征上讲，应具备以下标准；

1.具有远大而稳定的奋斗目标。有坚定的民族精神和远大理想，有科学的世界观和人生观。

2.具有强烈的道德责任感。能以集体主义道德观为核心，正确处理生活和工作中的各种关系，具有正直诚实、谦虚谨慎、乐于助人、尊老爱幼等良好品质。

3.具有正确的自我意识。能够正确地认识自己，客观地评价自己，自尊、自信、悦纳自己；能够自我监督，自我调节，能够与环境保持和谐发展。

4.具有良好的情绪调控能力。经常保持愉快、开朗、乐观的心境，能合理地宣泄、排解消极情绪，富有幽默感。

5.具有良好的社会适应能力。能够正确观察和了解社会现象，关心社会发展变化，使自己的思想和行为跟上时代发展的步伐，对新环境具有较强的适应能力。

6.具有和谐的人际关系。在人际关系中能够相互沟通理解，尊重信任他人多于嫉妒、怀疑，同时也能受到他人的尊重和接纳。

7.具有乐观向上的生活态度。对前途和生活充满希望和信心；对学习和工作有热情、有兴趣，并充分发挥自身潜能；勇于面对困难和挫折。

8.具有健康、崇高的审美情绪。有正确的审美理想、审美态度和对美的正确追求；抵制低级趣味的各种腐朽思想的侵蚀。

人格健全是人类追求的目标。随着社会的进步，健全的人格越来越受到人们的关注，并成为许多学科研究的重点。健全的人格能够帮助大学生更好地适应环境，顺利地进行人际交往，正确地面对挫折与失败；有助于大学生有意识地控制自己，掌握自己的命运，保持身心健康发展，更好地发展自己、服务社会。