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认识自我是智慧的体现。自我认识的健全发展，是人的全面发展的重要条件。德国著名作家约翰·保罗曾有这样的智慧之言“：一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”那么，怎样培养大学生良好的自我意识，使他们具有健康的自我概念、自我体验和自我实现的意向呢？这需要开展两方面的工作：一方面，家庭、学校和社会要营造一个有利于大学生自我意识发展的环境；另一方面，大学生要加强自我意识的培养。

（一）营造有利于大学生自我意识发展的社会环境

大学生自我意识的发展离不开社会环境的影响。营造良好的社会氛围是涉及家庭、学校和整个社会教育思想、教育制度和教育方法改革的大问题，需要慎重对待。

1.提倡大学生重视现代化的思想观念

一个民族的思维模式和社会性格总是同民族的文化渊源密不可分。文化是自我形成的生活背景，是自我整合的关键。不同的文化模式对个体自我意识的形成与发展会产生不同的影响。我国传统文化历来重视人与人之间的伦常关系和道德规范，往往使学生形成一种传统的思维模式和拘谨的性格特征。有人对我国青年学生观念现代化的现状开展了调查，发现有82.3%的学生处于由传统观念向现代观念的过渡阶段，13.4%的学生传统观念十分严重，只有4.3%的学生具有较为现代化的观念。

具有传统观念的学生眼界不够开阔，对世界大局不关心，只关心本地区同自己密切相关的问题，他们表达意见谨慎；他们缺乏接受新事物的心理倾向，对周围的人缺乏信任感；他们关心国家的改革开放，但缺乏参与的积极性与勇气。这显然同时代的要求、同培养社会主义现代化人才的要求不相符合。如果我们培养的大学生只能格守传统，而没有自己的独立意识，缺乏参与竞争的精神，他们很难在现代社会的竞争中坚定信念，克服困难，迎接挑战。所以，教育者应引导和提倡大学生重视现代化思想观念，鼓励大学生跟上时代发展的步伐，给自己以准确的定位，更好地做好准备，迎接挑战。

2改革传统的教育体制

由于受到传统思想的束缚和教育体制的影响，我国的大学生在集体主义、依从性等性格特征方面显著比欧美人突出，而在独立性方面则明显不如欧美人。

根据教育部等单位所做的一项调查表明，有65.5%的学生经常会对老师和课本的说法表示怀疑，但公开质疑的人却很少；即使有人提出质疑，公开表示赞同的人也会很少，甚至有16.5%的同学认为，如果质疑，“大多数同学会予以异议”。随着年龄的增长，这种思维定势和对权威的服从会日益增强，这种状况显然不利于大学生自我意识的健康发展。这对我们传统的教育体制提出了要求，在人才培养方面要与时俱进、教育体制改革要适应时代的需要，要坚持以人为本的育人理念，只有当学生的学习变成主动探索和发现的过程，大学生才能在学习过程中不断自我发现、自我完善和自我实现。

3.在家庭和学校中营造良好的人际关系氛围

人际关系的氛围对自我意识的形成有着重要的作用。根据一项对全国50所大学158名学生的家庭教养方式所做的调查发现，我国大学生家长的教育子女的方式具有高拒绝、否认和高惩罚的严厉特征，容易引发子女的高焦虑、自卑、敌对、不能正确认识自己等心理障碍，不利于大学生心理健康发展。因此，在处理家庭关系和师生关系时，采取较为民主的方式，反对家长制的教育方式，会收到比较理想的教育效果。要建立相互关心、相互尊重、相互信任、相互帮助的人际关系，使大学生能从日常的人际关系中感受到人性的温暖，获得尊重，感受到自身的价值，自信、乐观，使大学生热爱生活、懂得尊老爱幼、懂得关心和帮助他人，有健全的自我意识。

（二）加强自我意识的培养

自我意识的健全发展，是人的全面发展的重要条件。为了帮助大学生能更好地完善自我、超越自我、健康成长，使他们的自我评价更加客观，自我体验更加积极，自我控制更加有力。就应该让他们学会积极主动地了解自己，调整自我拒绝、自我否定、自以为是、以自我为中心等自我意识发展缺陷，形成正确的自我观念，培养健康的自我意识，使自我评价更加客观，自我体验更加积极，自我控制更加有力。

1.客观地认识自我，树立正确的自我观

中国有句古话，叫“知人者智，自知者明”。全面而客观地认知自我是完善自我的基础和前提。为此，要明确自己的角色定位，对自我作出恰如其分的评价，确立合理的自我期望值；构建切合自己实际的可行性的目标和计划。对于自我的认识是件困难的事情，这是因为，其一，人对自己的心理不能像测量血压、身高一样有一个客观的尺度，即使是心理测量，一般人也较难掌握。其二，人对自身的认识往往缺乏一定的积极性和坚持性，使得这种认识很容易不够客观。

正确认识自我，首先就是要全面地了解自我。正确认识自我是建立健全自我意识的基础，有利于调适现在的我和构建未来的我。如果一个人能对自己有一个全面、正确的认识和评价，就能够扬长避短，取长补短，根据自己的具体情况，明确奋斗目标并付诸实施。要做到正确认识自我，有以下几种方法：

（1）在经常的自省中认识自我

曾子曰：“吾日三省吾身。”要引导大学生学会自省，经常检查自己行为和动机正确与否，分析自己成功或失败的原因，以便有的放矢地进行自我调整。保持清醒的头脑，经常剖析自我，敢于一分为二地看待自己。

（2）在他人的认识和评价中认识自我

个体与社会、与他人存在着这样或那样的联系，个体要超出自身来认识自我，必须通过认识他人认识外界来进行。所以，大学生应该积极地投身于认识世界、改造世界的社会实践，在其中不断丰富自己对自然、社会、他人的认识，并在此基础上进一步认识自我。深刻的自我认识是以深刻地认识和理解他人、社会为前提的。心理学家认为，当一个人的自我评价与别人对他（她）的客观评价有较大程度的一致性时，表明其自我意识较为成熟。了解他人对自己的看法，常有助于发现自己忽视的问题。唐太宗有句名言“：以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”个体可以通过他人对自己的态度、期望、评价来进一步认识自己。值得注意的是，对别人的评价应有一个正确的态度，不因过高的评价而飘飘然，也不为过低的评价而失去信心。

（3）在与他人的比较中认识自我

人们在缺乏客观评价标准的情况下，可以通过与他人的比较来评价自己。有比较才有鉴别。与周围的普通人比较，能认识自己的实际水平及在群体中的地位；而与杰出人物比较，则能找出自己的差距和努力方向。与他人比较，最重要的是要选定恰当的而不是盲目的、不现实的参照标准。同时还要学会用发展的眼光、辩证地去看待自己和他人，比较的视野越广阔，方法越科学，自我的位置就定得越恰当。恰当地与他人比较而正确地评估自己的人，就能做到既不妄自尊大，也不妄自菲薄，从而能合乎实际地确定自己的奋斗目标和行动计划。

（4）通过纵向与横向的自我比较来认识自我

人们不仅可以通过与他人的横向比较来认识自我，还可以通过把当前的“自我”与过去或将来的“自我”进行纵向比较来进一步认识自我。当然，这里的横向对比不仅包括上面提到的与他人的比较，还包括自己与自己的横向参照、比较。心理学家曾提出“自尊＝成就／抱负”，这说明个体的自我评价不仅取决于他（她）的成就，而且取决于其抱负水平，取决于两者之间的比较。过去的成就水平越高，个体越容易积极地评价自己；而指向未来的抱负水平越高，个体越不容易满足，越难以对自己作出肯定的评价。所以，教育者在培养大学生正确的自我意识的过程中，一方面要鼓励学生超越自我，不断进步；另一方面也应该引导学生确立能达到的目标，不要不切实际。

（5）以活动的成果来认识自我

事实胜于雄辩。一个人的价值主要是通过活动成果来认定的。活动成果的价值有时直接标志着自身的价值。在某方面活动的实际结果往往能给我们在某些方面以客观公正的评价。理想的活动成果可以使个体进一步认识自我的能力，发现自我的价值，从而进一步激发自信、开发潜能。

2积极地悦纳自我

每个人都会有一个自我形象、自我评价。个体的自我形象可能是自己满意的，也可能是自己不满意的。无论如何，我们都要愉快地接受自己。悦纳自我就是要坦然地接受自己的一切，包括好的方面也包括不好的方面，包括成功的也包括失败的，并且要培养对自己认同感、自豪感满足感。心理学相关研究表明，心理健康者更多地表现出对自我的接受和认可，而心理存在障碍的人则明显表现出对自我的不满和排斥。有些大学生对自己的容貌、性格、才能、家庭等某一方面或几方面不满，而又无力改变，便产生自我排斥和厌恶的心理。这是心理不成熟的一种表现。在不完美的生命也有值得肯定的地方，也具有其不可替代的独特性。人总要对自己有所肯定又有所否定，并在自我意识的发展中建立起二者的动态平衡。否则，对自己的不满过于强烈，就会加剧心理矛盾，产生持续的紧张心理，这样不仅会使个体惑到生活沉重、肌体疲乏，还可能引发心理问题，严重的可能导致出现悲剧。悦纳自我是增进健康的自我意识的关键和核心。具体来说，悦纳自我包括：

（1）喜欢自己，认可和接受自己，有高度的自尊和自信，有价值感、自豪感、愉快感和满足感。

（2）能平静而又理智地看待自己的优缺点，冷静地对待得失。

（3）性格开朗，对生活乐观，对未来充满期待，积极情绪多于消极情绪。

（4）有远大理想和具体的阶段性目标，目标明确，积极进取，并以此激励自己不懈努力。

（5）理想坚定，积极进取，遇到挫折能够及时调整自我。

要学生积极地悦纳自我，教育者首先要引导他们积极地评价自己，这是促使他们产生自尊感、克服自卑感的关键。其次是在教育的过程中要处处保护学生的自尊心，即使在批评学生时，也要尊重学生的人格，同时，还要注意采取多种灵活的方式，因人而异。

大学生要做到悦纳自我，可以从以下方面努力：

（1）深入了解自我，喜欢和认同自我。坚信“只要真正付出努力，同等条件下，别人行我也一定能行”，给自己积极的自我暗示，以此来增强自信。而强烈的自信和理智的努力则能激发个体的潜能，促进成功。成功后的收获和喜悦又可以使个体进一步增强自信和动力，如此往复，形成良性循环。

（2）保持良好的心境，客观地评价自己。不忘“尺有所短，寸有所长”，恰当地认识自己，而不是苛求自己。

（3）理性地看待自己的优缺点。懂得“失之东隅，收之桑榆”，正视自己的不足之处，既努力扬长也注意避短、补短。一个人在某些方面自觉不足，如果通过积极的努力来补偿，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些不足，往往最终能取得成功。华罗庚以“勤能补拙”为良训成为数学家就是例证。

（4）建立和巩固良好的自我感觉。仔细回忆自己从前的经历，找出各方面比较出色的表现，肯定自己以前就已具备的良好素质。

（5）及时从错误和失败中吸取教训。记住“失败是成功之母”，正确地对待成功和失败，成功和失败是相辅相成的。成功的果实，只能在艰辛的努力中逐渐成熟。大学生只有在经历挫折后及时进行总结和调整，才能更加有利于自己的进步和成长。

3.科学地塑造自我

大学生情感丰富，社会磨炼不足，加上人生观和价值观没有完全确立，很容易受到各种社会思潮与其他外部环境的影响，对待人与事容易情绪化，对自己的长处和短处往往估计不足，不够客观。顺境时，容易高估自己、飘飘然，遇到挫折时，又容易走到另一个极端，自卑自弃、全盘否定。有时充满希望，有时又极度悲观。尤其是毕业生，当面临择业、走向社会时，常面临“理想的我”和“现实的我”、“自我肯定”与“自我否定”等矛盾，常常表现出心理的不平衡，情绪体验较强烈，易振奋，也易波动。大学阶段不仅是人才的准备阶段，也是人生的转折时期。这个时期的大学生尤其需要注意塑造自我，为在日后的社会竞争中取得成功打下良好的基础。大学生应有很高的抱负和远大的理想，但“齐家、治国、平天下”须从“修身、养性”开始，即从自我开始，从点滴小事开始，从行动开始。科学地塑造自我，需要做到以下几点：

（1）要确立明确的行动目标

人的行为特点是有目的的，个体的行为是否有目的性，结果是不一样的。一般来说，有目标指向的行为比无目标指向的行为成就大得多。因为正确的目标能够诱发人的动机，强化人的行为，并促使其向预定的方向努力。例如有的同学能够抵御种种诱惑，刻苦攻读，学业优秀，是因为当事人把学习成绩与自己未来的发展联系起来了。确立正确的自我目标，关键是要按照社会的发展需要和个人的能力特点来进行设计，做一个“自如的我，独特的我，最好的我，社会欢迎的我”。所谓“做一个自如的我”，是指不要给自己提出力所不能及的过高要求，使自己总是陷入自责、自怨、自恨的境地，而是给自己设计只要付出相当的努力就能达到的目标，从而能够在坦然面对自己的客观存在的前提下，能够积极乐观地、充满希望地生活；所谓“做一个独特的我”，是指不要一味地追求时尚，在刻意模仿中失去自我，不盲目地随大流，而是在接受自我的过程中，扬长避短，得以自在地生活；所谓“做一个最好的我”，是指立足于现实，选择适合自己的人生道路和奋斗目标，尽最大努力，达到最佳水平，充分实现自己的人生价值，能够满意地、满足地生活；所谓“做一个社会欢迎的我”，是指要有坚定的理想信念正确的价值取向，把自我实现的蓝图与祖国的富强、人类文明的发展结合起来，努力为社会做出自己最大的贡献，成为一个有用的人，真正充实地生活。

（2）要培养坚强的自控能力

在实现人生目标的旅途上，个体会受到各种因素的影响，这些影响既有各种本能欲望的干扰，又有各种外界诱惑。本能的欲望常令人为贪图安逸、追求物欲等失去理智。名利和物质的诱惑，容易使人偏离正确的前进轨道，一味地追求捷径，丧失斗志，放弃对远大目标的追求，甚至把青年学生引向堕落。一个人要想成就一番事业，就必须能够抵制诱惑，主宰自己的行动，这就需要有较强的自我控制能力，以保证理智地约束自己的情感，把握自己的行为。自我控制的动力来源，在于从根本利益和长远利益上看问题。要提醒大家的是，有些诱惑之所以对个体很有吸引力，就是因为它充分地显示了表面的、暂时的利益。如果不能抵御，作为学生，最终可能在学业上难以过关，在就业竞争中处于不利地位。这就要求我们用发展的长远的眼光来看待自身的成长与发展。

（3）要塑造健全的人格

人格不仅是人的心理面貌的集中反映，而且是人心理行为的基础。人格，也称个性，“它组织着人的经验并形成人的行为和对环境的反应”，它在很大程度上决定了人对外界的刺激有怎样的反应，包括反应的方向、形式和程度等，因而会直接影响人的身心健康、活动效果、潜能开发以及社会适应情况，进而也将影响一个人包括生理、心理和社会文化素质在内的综合素质的发展。医学研究认为，许多心理和生理疾病都有相应的人格特征模式，这种人格特征在疾病的发生、发展中起到了生成、促进、催化的作用。健康的自我意识的形成，除了要有对自我的正确认知外，还要有健全人格的支持。可见，帮助大学生培养积极、和谐、健全的人格，对健康的自我意识的发展将起到良好的生成和促进作用。

（4）不断完善和超越自我

完善是一种境界，更是一种过程。塑造自我也是个体不断超越自我、成为新的自我的过程。个体只有坚持正确的方向和科学的态度，辩证地分析和把握自我，积极投身实践，把自我价值的实现的过程与为他人和社会的服务紧密联系起来，在实践中发掘自己的潜能，不断地挑战自我，从而更好地实现自我价值。

塑造自我、超越自我是当代大学生思想行为热点之一，地球上只有一个自己，每个人要珍爱独一无二的自己，生命的目的是真实地活过。当今时代给大学生带来了挑战，也为大学生提供了更多展示自我的机会。当代大学生只有通过自觉、积极、有效而且持之以恒的努力，才能不断丰富自我、完善自我。

知识扩展一：乔韩窗口

美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论，此理论用他们两人的名字命名，即乔韩窗口理论。他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程，每个人的自我都有四部分：公开的我、秘密的我、盲目的我、潜在的我。

该理论认为，每个人的自我都由这四部分构成。但是每个人的四部分的比例是不相同的，而且，随着个人的成长与生活经历，自我的四个部分发生着变化。一个人A的部分越大，自我认识就越正确，自我评价越全面，心理就越健康，越有利于自身发展；B的部分越大，说明对自我认识偏差大，可能盲目夸大了自己的优点和缺点，盲目自负或自卑；C的部分越大，表明越害怕别人看清自己，进而否定自己，总是按照别人对自己的评价和期许来表现自己，隐藏起真实的自我，因而C越大.越觉得别人不理解自己。D的存在使我们无法完全认识自己。

因此，大学生应如实地展示自我，并主动征求他人的意见，留心观察和分析他人对自己的态度，力图缩小B的部分，力争全面认识自我；同时应按照自己的本来面目展示自己，不有意掩饰自我，以缩小C的部分。因为当一个人秘密的领域缩小，公开领域扩大，其生活会更加真实，不论是与人交往还是自处，都会显得更加轻松愉快而有效率，而盲目领域和未知领域变小，人对自己的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜能。

知识扩展二：认识你自己

请拿出一张白纸，把纸纵向均匀地折叠成四部分，形成比“川”字还多一竖的折痕。在纸最左侧那一列，写下“身高”两个字。

你一定大惑不解，说我做的是心灵游戏，和身高有什么关系？别着急，请把以下各项一一写出。

你看着这一堆五花八门的栏目，很有点摸不着头脑。严格讲起来这些栏目可能不那么合乎逻辑，也不够全面，请大家原谅。最后一条之后，留了一个省略号，就是给出你自己补充的空间。

左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：真实的我理想的我别人眼中的我。

好了，现在我们这张表的基本构架就出来了，剩下的事就是你按照刚才列出的条目填上答案。

具体填法有两种形式。

一种是竖填，也就是说，先一鼓作气地填出真实的自己的情况。比如你是一名男生，身高1.72米，体重65公斤，相貌中等，家庭出身阶层是职员，文化程度是大专毕业……填完了第一竖栏，你的大致情况就勾勒出来了。

然后再填右边的那一栏，就是“理想中的我”，建议你也一气呵成。期冀自己怎样，就大大方方地写出来，不必担忧它是否可行。比如身高，你希望自己高大如NBA球星，不妨就写个1.98米，还觉不过瘾，填上2.22米也无妨。如果你期望窈窕如模特，也可以大胆设想身高1.75米，体重48公斤。至于相貌，可大笔一挥写上“刘德华”或“凯瑟琳·赫本”。至于家庭出身阶层，更可以写上“王室贵族”或是“亿万富翁”。总而言之，你曾怎样想过，就老老实实写出来。

不要嘲笑也不要批判自己，只要是真实的，就承认它有存在的合理性。

以下诸项，均照此办理，你的实际工作是个清洁工，但你期待自己有一天成为比尔·盖茨，可以，写上。你蜗居在大杂院，但你幻想住带泳池的花园别墅，没问题，写。你无权否定自己的想象。你的配偶貌不出众，但你期待娶世界小姐，也不必害羞。如果你的丈夫不过是小学教员，但你希望嫁给大学教授，也完全可以理解。

当你把这第二栏“理想的我”填完之后，就可以进入“别人眼中的我”这一部分了。这里的别人，指的是你在周围人群中的口碑。比如你知道自己内心经常忧郁而烦闷，但掩饰甚佳，周围的人都以为你快乐而开朗，请如实写下。这一栏，说简单也简单，因为像身高、体重这样的项目，别人眼中的你和实际的你，大概没有多少差别。但说复杂也够难写的。不少人填到这一栏时愁肠百结，一问，才知道，原来他并不知晓自己在他人眼中的印象。

还有一种是横填，可如下操作。以“收入”一项为例，先写上你的实际状况，比如“月薪2000元”再移向右侧的那栏，即“理想的我”，你可以填上“月薪8000元”。至于“别人眼中的我”，也许因为你经常出手大方，仗义疏财，人家以为你的月薪起码5000元以上了。也许因为你要攒钱娶媳妇或做着轿车梦，省吃俭用，小气吝啬，别人还以为你收入只有1000元钱呢！

估计刚开始填的时候，很多人都心不在焉，觉得很容易，填完之后，纵横一看，惊骇叹息的大有人在。

第一个感受是诧异。原来，我们每个人对自己的评价和自己的理想之间，竟有那么大的差距。95%以上的人都嫌自己的个子不够高，大胖或太瘦，相貌不够俊秀，出身不是名门望族……

归根到底一句话你已拥有的，你不喜欢。

世上有一些事情可以改变，也有一些事情不能选择。

如何看待我们的外表和家庭出身，这部分“天赐”的内容，对心理健康有举足轻重的影响。

谁都希望自己国色天香，英武过人，天资聪颖，出类拔萃。谁都希望噙着银勺子出世，一帆风顺，坐享其成……可惜这不符合事物发展规律，是一厢情愿的白日梦。

对于不能改变的事物，捶胸顿足，怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。

如果你填写的诸项，差距甚大，谨防分裂。心理能量是很奇怪的系统，它又强大又脆弱，极富弹性，又不堪一击。当它单纯、和谐之时，犹如激光纯净的光束，会凝聚成极大的力量。如果它散乱分裂、交叉矛盾，就会软弱酥脆，不堪一击。身体和潜能就像高超的密探，时刻倾听着心灵的对话。如果心理能量分散，如同指挥官得了疟疾，冷热无常，变化多端，令我们的身体和精神不知所措。短时间内还可勉强支持，时间一长，压抑和变形就会让精神濒临崩溃的边缘。堤岸分裂了就是洪水，旷野分裂了就是地震，峰峦分裂了就是山崩，国家分裂了就是战争，民族分裂了就是苦难，爱情分裂了就是离婚，生死分裂了就是永诀……

如果别人眼中的你，和实际生活中的你，反差太大，你可要好好找找原因了。

自己是无法真正被委屈的。那些被压抑和扭曲的能量，会以另外的畸形方式爆发出来。这就是我们经常看到写字楼里温文尔难的小姐会忽然雷霆震怒，会看到文质彬彬的先生突然成了家庭暴力的主角……如果你经常扭曲自己，让真实的自我躲藏起来，企图用假象蒙蔽你周围的人，那么，你伪装得越像，你付出的代价就越多。也许有人会说，我看过这样的人，并不像你说得那样惨，好像一定是要疯掉或是歇斯底里，他们也平安走完了自己的一生。即使真有这样的人，我也为他们深深惋惜。因为他们用自己的生命，竭力扮演了一个别人眼中的角色。他不曾明明白白理直气壮地做过一回自己。俄国文学家陀思妥耶夫斯基有一句话很恰切，他说：“我爱过，我也受苦过，但尤其是，我能够很真实地说,我活过。”资料来源高兰向纯.《大学生心理健康教育新编》，国防工业出版社2012年版。

主题：性格倾向测验

1.你与观点不同的人也能友好往来。

2.你读书较慢，力求完全看懂

3.你做事较快，但较粗糙

4.你经常分析自己、研究自己

5.生气时，你总不加抑制地把怒气发泄出来。

6.在人多的场合，你总是力求不引人注意。

7.你不喜欢写日记。

8.你待人总是很小心。

9.你是个不拘小节的人。

10.你不敢在众人面前发表演说。

11.你能够做好领导团体的工作

12.你常会猜疑别人。

13.受到表扬后，你会工作得更努力。

17.你喜欢经常变换工作。

18.你常常回忆自己过去的生活。

19.你很喜欢参加集体娱乐活动。

20.你总是三思而后行。

21.使用金钱时,你从不精打细算。

22.你讨厌在工作时有人在旁边观看。

23.你始终以乐观的态度对待人生。

24.你总是独立思考回答问题。

25.你不怕应付麻烦的事情。

26.对陌生人你从不轻易相信。

说明：以上50道题目，完全符合你的实际情况得2分，基本符合得1分，不符合得0分。然后根据你得分的多少，对照性格倾向测验表（下表），查看你的性格倾向。

活动目的：寻找“理想的我”与“现实的我”之间存在的差距

活动时间：约30分钟

活动准备：笔和纸

1.将学生按3～4人一组划分为若干小组；

2.要求每个学生认真思考“理想的我”具有哪些特征，在8分钟内至少列出10个“理想的我”的特征（越多越好）；

3.每组学生分别对每个组员的“现实的我”的特征进行评价，然后每个组员对同学的评价与自己认为的“理想的我”进行比照，寻找自己存在的差距，时间大概15分钟；

4.最后，每个小组选派一名代表，谈谈参加此次活动的感受。