意识是心理学研究的重要内容，是人脑对客观事物的主观的、能动的反映。自我意识是意识的高级阶段，是社会意识的组成部分。从结构角度来看，自我意识是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认知、自我体验和自我控制三种心理成分构成（表4-1）。

表4-1　自我意识的分类与结构

（一）自我认知

自我认知是自我意识的认知部分，涵盖了对有关“自己”的一切属性的认识，它是主体我对客体我的认知和评价，即自我认知和自我评价。自我认知是个体对自己身心特征的认识，而自我评价是指在自我认知的基础上对自己作出的某种判断。

自我认知主要解决“我是一个什么样的人”的问题，在客观的自我认识基础上作出正确的自我评价，对于个人的心理活动、行为表现及个人在社会群体中人际关系的协调，都具有重大的影响作用。如果一个人在社会生活中把自己看得低人一等、没有价值或价值很小，那么，他（她）就会产生自卑感，做事缺乏信心，不能够发挥主观能动性，其结果是无论做什么事情都难以圆满完成。相反，如果一个人只看到自己的长处，他（她）就会产生盲目乐观的情绪，自我欣赏，自以为是，结果往往不能处理好人际关系，难以与他人合作，或被他人拒绝、排斥，被群体所孤立。可见，对自我的客观认知和评价，对个人的健康发展有着不可忽视的影响。

（二）自我体验

自我体验是主体我对客体我产生的情绪体验，是通过认知和评价而表现出来的情绪上的感受，自我体验的内容十分丰富，其中包括满意或不满意、自尊、自爱、责任感、义务感、自豪感、优越感、羞怯感、自卑感等。在人的生活体验中，不仅有积极肯定的情绪体验，也有消极否定的情绪体验，而且还要按照自己在社会中的地位或角色体验多种不同的情绪。所以说，自我体验对个体的成长和发展具有不可替代的重要性。

（三）自我控制

自我控制是主体对自身心理行为的主动掌握，是个体对自己的行为、思想和言语进行调节，从而了解自己在达到目的的过程中，如何克服外部障碍与内部困难，采取什么手段实现自己的决定，以达到自我期望的理想目标。自我控制表现为意志方面，包括自我激励、自我暗示、自强自律。自我控制是自我的最高阶段。

自我控制是一个人进行自我监督、自我命令的过程。一个具有坚强意志的人，在控制方面就会表现出自立、自主、自制、自强、自信、自律，发挥独立性和坚定性，增强责任感；遇到挫折时，能认清客观现实，沉着冷静；做事果断而有韧性，执行计划时，持之以恒；不说空话，不炫耀自己，不哗众取宠。相反，一个意志薄弱的人则缺乏主见，容易随波逐流、不能自制、情绪不稳定，遇事不认真思考；面对困难，踌躇不前，缺乏竞争意识；有的人怯懦，有的人爱冲动，轻易地或随便地违背自己应坚持的原则。有的人在人际关系中有更多的防卫心理，嫉妒或提防他人，或者害怕与他人发生冲突、忍让退缩。因而就需要进行自我监督、自我命令。但监督自己的执行要与个人具体特点相结合，当缺乏某种知识或技能时，个人就不能取得理想的成果，因而对自我产生不满。自我命令的实际作用取决于个人的信念，使自己的决定符合生活的主要目标和信念。自我命令有时由于迁就自己的惰性而不能执行，在这种情况下，一方面要有意识地养成严于律己的习惯，不轻易地改变决定；另一方面要增强责任感，针对不同情况能够及时进行自我调整。由于青年时期思维与论证能力的发展，青年有足够的理由，从认识与信念的增强上，克服自己的缺点，增强果断执行的意志力。

综上所述，自我认知、自我体验、自我控制，三者有机统一，不可分割。通过自我认知，使自己明确“我是一个怎样的人”，通过自我体验，可以解决“我这个人怎样”、“我对自己是否满意、认可”的问题；通过自我控制，可以最终解决“我应当成为一个怎样的人”的问题。这三个方面相互联系、相互制约，统一于自我的个体意识之中。