坐姿是指人在就座以后身体所保持的一种姿势。正确的坐姿是一种文明行为，既体现一个人的形态美，又体现行为美。

坐姿总的要求是舒适自然，大方端庄。在日常国际交往中，对入座和落座都有一定要求。入座时，动作要轻盈和缓，自然从容，面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌；双肩平正放松，两臂自然弯曲，两手放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上，掌心向下。双膝自然收拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。坐在椅子上，应至少坐满2/3，落座要轻，不能猛地坐下，发出响声，起座要端庄稳重，右脚向后收半步，而后站起。身体微向前倾，在起立的同时，双手自然整理臀部衣服。如谈话时，可以侧坐，侧坐时上体与腿同时朝向一侧，要把双膝靠拢，脚跟靠紧。（见图1-15、图1-16）

图1-15　基本坐姿（1）

图1-16　基本坐姿（2）

坐姿要依据不同场合，与环境相适应。如一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里面，可以将左腿跷在右腿上，显得高贵大方，但不宜跷得过高。女士尤其应注意，不能露出衬裙，否则有损美观与风度。