小资料

（一）生活中的几种不雅站姿

生活中有些站姿使人看起来很不优雅，如垂头、垂下巴、含胸、腹部松弛、肚腩凸出、臀部凸出、耸肩、驼背、歪脖、曲腿、斜腰、依靠物体、双手抱在胸前等。

（二）生活中的正确站姿

1.抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌，动作平和且自然。

2.双肩放松，稍向下压，人体有向上的感觉。

3.躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收腹、立腰。

4.双臂自然下垂于身体两侧，或放在身体前后。

5.双腿立直，保持身体正直，膝和脚后跟要靠紧。

6.职业站姿：立腰、并腿、右手握左手、大臂小臂呈斜平面、男士跨立、女士双脚 呈“V”或丁字步。

知识导航

站姿是人的一种本能。常言说：“站如松。”就是说，站立应像松树那样端正挺拔。站姿是静力造型动作，显现的是静态美。站姿又是训练其他优美体态的基础，是表现不同姿态美的起点。