修身，含养心、正身、谨言、积德四个方面。沈氏《迩言家训》曰：“心者一身之主宰也，五官百体之运，日用酬酢之宜，莫不由于一心。”一朝不思善，邪恶则入之，任何事情都要一心一意，经常注意养心修身，身正不怕影子歪，心中有度不发狂。《迩言家训》还讲，凡事要有分寸，不能放任。凡事要有节欲，不能贪得无厌。人非圣贤，全靠累积之功。贪欲是养心修身积德的最大障碍。古人提倡清心寡欲，知足常乐，淡泊明志，宁静致远。正身的唯一标准是：其身正，不令而行；其身不正，虽令而不从。正身之道盖可忽乎焉。

沈氏《迩言家训》曰：“欲齐其家者，必修其身。”“养心莫善于寡欲。”要求一家之主要管好家庭，必须先修养自己的身心；只有自身正，家风才正。修身就是养心，要培养生成高尚的道德。养心的要诀是寡欲。所谓寡欲，就是要时时处处注意克制自己，约束自己，不能放纵自己的欲望。要坚持以诚为本，坚守道德底线，对于利国利民的事情要多做，对于涉及个人私利的事情要“寡”思、远离。