三、这样做可以防中风

脑中风是由多种危险因素和不良生活方式引起的，如肥胖，长年高血压，动脉硬化，抽烟，喜欢吃辣、咸及甜食等。从幼年开始，适当控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃蔬菜与水果，养成不偏食、不过量的饮食习惯，积极参加多种体育活动，对预防脑中风极为有益。

一旦出现中风预兆，提示中风即将在近期内发生，尤其是原有高血压、动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病的，应提高警惕，积极采取预防措施:①离开危险境地，转移到安全的地方，以防跌倒后发生其他意外伤害;②完全卧床休息，改善心境，保持冷静，避免情绪激动。

中风的预兆有以下几种:

1.单眼视物不清或眼前发黑，眼眶及眼球痛，流泪。

2.半身麻木、力弱、流口水、舌头发硬发麻、口齿不清。

3.眩晕、恶心、呕吐和走路不稳等。

4.意识不清或嗜睡。

5.原有头痛的性质发生改变，由阵发性发作变为持续性不缓解，头痛剧烈，伴有恶心、呕吐，止痛药效果不明显。