二、这样来救中暑的人

1.脱离高温。将病人转移到阴凉通风处或空调房内，但切记不能让冷风直接对着病人吹。

2.促进散热。让病人仰卧，用东西将头及肩部垫高。解开衣扣，更换或脱去浸湿的衣服，以促进散热。

3.物理降温。

①用冷水浸湿毛巾或用毛巾包裹冰袋放在病人的额头、颈部两侧、腋窝下或大腿根等地方，也可以用酒精擦洗这些部位，这些部位有大血管，这样做可以给病人快速降温。

②将中暑者颈部以下的身体浸泡在27℃～30℃的凉水中，浸泡15～30分钟即可达到迅速降温的效果。这种方法不适合休克和低血压的人。

③对血压不稳定的中暑者，也可以直接用凉水反复擦洗全身皮肤，同时应用风扇或空调促进散热(注意不能直接将风对着病人吹)。

4.防暑药物。人丹、清凉油、十滴水、藿香正气水等都是防暑药物，夏天应随身携带，中暑后或在中暑环境中感到不适时可使用。

5.补充盐水。可以给中暑后意识清醒的人喝淡盐水(1升水中加入2～3克食盐)，也可以喝清凉的含盐饮料。但对意识不清的人千万不能喂水，以免误入气道，造成窒息。

6.症状轻就观察，症状重就送医院。中暑症状比较轻的人，在采取上述急救措施后，在阴凉处或凉爽通风的房屋内观察病情变化。但对中暑症状比较重的人，一边做降温的急救工作，一边还要送医院或拨打120急救电话。