一、晒伤后这样做

1.避暑。在烈日下一旦感觉皮肤疼痛或出现红斑，应尽快到阴凉处或室内避暑，以防止进一步晒伤。

2.冷敷。用冷水或冰袋在晒伤部位进行冷敷，以降低局部热量积聚程度，防止热量进一步导致损伤。

3.补水。对于长时间处于烈日或酷暑下的人，应多饮水，最好是含有矿物质或盐分的饮料。

4.保湿。在多饮水的同时，也可适当喷洒少量水分在晒伤处皮肤上，以缓解局部的皮肤干燥和脱皮。