一、这样来救脚踝扭伤的人

1.停止活动。让脚踝扭伤的人立即停止运动，原地休息或将他转移至安全地点休息。

2.抬高伤肢。将受伤人的伤肢抬高或垫高，高于心脏水平，以减少出血肿胀。

3.冷敷止血。用冰袋或冷毛巾对受伤处进行冷敷(见图34)，减少出血肿胀和镇痛。

4.包扎防肿。对受伤处进行适当加压包扎，减缓出血肿胀。

图34