从辩证的角度讲，休息和锻炼同样重要，你又要让他治病，又要让他锻炼，他也许就吃不消。现实生活中，有些健康的人整天拼命地锻炼，甚至到了疯狂的程度，发明了各种各样的锻炼方式，一天花费好几个小时。任何事情，都有一个度，锻炼也要有度，并不是锻炼越多越好。

很多人喜欢走路锻炼这种方式。以正常的速度走路，相当于汽车发动起来的怠速状态。若是快走，就相当于三四档位了，若是跑步，就相当于高速运行了。人的身体就像汽车发动机，转速太慢，难以发挥正常功效，而长时间转速太快，油路、润滑、轴承等系统就会受到损伤。所谓“生命在于运动”，这句话里的“运动”，固然包括体育运动，但远不限于此。所以，运动不等于活动，运动是哲学意义上的，而活动只是物理学意义上的。