过分的悲观和过度的忧伤，必定会加重病情。上海中医药大学的何裕民老师，以“木桶短板定律”来解释这个道理：木桶能装多少水，不取决于最长的板，而是最短的板。患癌后能否挺过难关，也取决于他的“短板”。^[4]从患者来说，要懂得求生的意志和坚强的品质是多么重要。

由于对癌症的恐惧，人们常常不能理智地对待它，从而陷入某种程度的慌乱。大多数癌症患者，经过手术或者放化疗之后，都会获得一段较长时间的平稳时期，这个时期，既是心理的调适期，也是做好后续治疗的准备时期，家属和患者要特别注意利用好这个难得的有利时机。面对癌症，我们并不是只能无所作为地等待，我们的周围有很多甚至已经是晚期的癌症病人，在医学上被宣布为无药可救的情况下，仍然坚强地挺了过来，创造了生命的奇迹。

我们需要从自身开掘信心和勇气，成为一个从癌症中成功康复的患者。心理上的强大，能在战胜癌症的过程中发挥重要作用。虽然我们无法直接统计有多少人被癌症“吓死”了，但肯定为数不少，这就是“人活一口气”的道理所在。我们要想一想：那么多人都战胜癌症了，我为什么就不能战胜它？

我们从经验中可以得知，患癌的人主要有两类：一类是生活习惯不好的人，一类是胆小怯懦遇事想不开的人。在我们的生活中，胆小怯懦的人，就很容易受惊，他们对很多事情都害怕，做起事来，瞻前顾后。身体和精神里面缺乏豪气，自然就镇不住邪气，这就是情志刺激。最简单而直观的一个现象是，如果我们突然受到惊吓，心跳就会迅速加快，身体和精神的负荷瞬间加大，就像猛踩油门会影响发动机寿命一样，这是同一个道理。

一个人越是自信，才越能自主。生病了，感觉到万念俱灰了，末日将近了，这种心理，必致2个后果：一是主动放弃生命，也就是所谓的那个“一口气”自动奄奄一息了。二是拼命地依赖所有人，把每一个人都视为自己的救命稻草，不管谁的话，不管谁的主意，都毫无主见地听从。其实，救命稻草不是别人，还是自己！

一件事情，当我们充满希望和斗志的时候，成功的把握性会极大地提高，而如果我们从内心里默认和屈服，那就几乎没有成功的可能。网上曾经报道过一位深圳的晚期肺癌患者，他为了妻子能够在政策范围内入户深圳，不得不用尽一切办法来延长自己的生命。他是深圳宁养院“领药”最长的晚期患者，3～6个月的生存期，他凭着顽强的意志，忍受病痛“疯狂”生存，到2015年5月份见报为止，他已存活了30个月。

人的生命由肉体和精神两方面组成。精神构成了生命内在的意志性动力，坚强的意志常常可以突破肉体的限制，获得令人不可思议的惊人效果。我们可以想象，在长征路上，过雪山草地的时候，如果不是意志的支撑，很可能有更多的红军战士只是因为松了一口气，就永远爬不过雪山也走不出草地了。英国科学家格里尔，研究了69名乳腺癌患者。结果发现，知道自己病情后不悲观、对生活仍充满希望、具有与癌症抗争精神的患者，比情绪低落、意志消沉，甚至自暴自弃的患者5年生存率高一倍。

抵抗疾病，一方面来自药物的作用，另一方面来自精神的力量。你越是害怕疾病，它就越是要逞凶！就像两方对阵，你老是处于守势，总是不敢出击，对方把你团团围住了，最后你就只能竖起白旗投降了。好像世界上还没有出现过单纯依靠防守能取得胜利的战例。

无疑，心理精神上的坚韧，是一剂良药。在这里，我更想强调的一点是，患者的心理和精神，主要应依靠自己内心的疏导。任何其他人的关心体贴以及宽慰劝服，只是一种外在的力量，很难起到真正的作用。亲人和朋友过多的、不适度的以及频率过高的关心，反而会增加患者的心理负担。明末医家绮石先生，要求患者“自讼自克，自悟自解，然后医者得以尽其长”。如果自己说服自己了，效果显然要好得多。凡事看开了想通了，才能更加坦然地接受和面对，也才能更加坚强和乐观。