每个人都具有自我保护的本能，为了提高安全感，让自己更舒服一些，有的人会通过做一些事来缓解自己的焦虑，如反复洗手、反复消毒、不停查询疫情的最新信息等；有的人会采取回避行为，如不想和家人、朋友联系，只想一个人待着；有的人则通过喝酒吸烟、暴饮暴食等方式转移自己的注意力。