疫情防控期间，中小学生面临着学习方式的改变，一是在线学习，二是自主学习。在线学习，学习工具为电脑、电子教材等。在线学习可避免交叉感染，但是由于没有同伴的影响，没有身临其境的场域体验，没有老师直接督促的效能，孩子的专注力持续时间往往不长。

因此，如何帮助孩子尝试新的学习模式。我们给出以下建议：

（1）合理休息、不妄作劳。建议孩子把这次因疫情宅家作为对自我管理能力的一次锻炼。合理使用手机和电脑，坚持做眼保健操，坚持早睡早起。告诉孩子自主学习是一个人一生中重要的能力，能够终身学习的人未来才能走得更远。

（2）合理计划，效率当先。应该陪同孩子一起制定切实可靠的学习和生活清单，并且按计划落实。比如平时没有时间练字、背诵唐诗、绘画、手工制作、阅读课外书籍、学习棋类游戏等都可以安排进行。

（3）适度运动、娱乐怡情。中小学生需要娱乐和运动，这样不仅有助于增进人的身体机能，亦可以减少精神紧张，有利于其身心发育。鼓励孩子在室内创作新的有趣好玩的游戏和运动形式，家长如果一起参与效果更佳。

（4）高三和初三的学生会因为学习方式的变化，更为紧张、焦虑，担心影响升学考试。我们需要安抚孩子，因为这个影响是普遍的，既然全国每个人都受到了影响，那么可以忽略不计。也许这种更为自主的学习机会可以让自己更好地安排学习，例如一些薄弱的科目可以更好地自主补习。