疫情防控期间，孩子的学习、生活空间受到限制，平时有规律的学校生活，现在只能靠自己安排，如果安排不合理，孩子很容易陷入混乱、懈怠的状态。因此，创造良好的学习和生活环境非常重要。

第一，营造安全、平和、温暖、有爱的家庭氛围。

第二，规律作息，模拟平时上学的时间安排。

第三，父母尽量也同孩子一起学习、运动，步调一致。

第四，对于孩子来讲，娱乐、玩耍与运动非常重要，一定要给孩子留出这样的时间。

第五，允许孩子有自己独立的时间和空间。

第六，鼓励孩子和同伴交流，例如可通过微信、电话、QQ等联系，让孩子们互相鼓励和安慰，分享感受，交流生活调节小窍门。同伴理解的力量对于中小学生很重要，只是上网或者使用手机的时间需要协商好、控制好。