疫情下，中小学生容易出现的心理感受有：紧张、害怕、烦躁、无聊、担忧等。我们需要让孩子认识到这些感受都是正常的，只要我们做好防护，便是安全的。面对疫情，有四种心理应对方式：放松心情、正向思维、转换视角和快乐行动。

有的家庭已经有确诊为新冠肺炎的家人，或者父母是战斗在第一线的医务工作者，或者有家人被隔离，甚至死亡的，此时孩子往往感到恐惧、害怕、焦虑不安，尤其是低龄段的孩子。因此，为避免紧张情绪的传染，我们建议陪伴者一定要先处理好自己的情绪，先关爱自己，让自己的情绪平静下来。尽其所能给孩子传达镇定、平和、温暖的感觉。

如果家人遭遇不幸，无论如何，请先照顾好自己。因为照顾好自己才是对家人最好的爱护。