大学生属于较年轻群体，丧亲后，部分人难以接受亲人离世的现实，会产生十分强烈的愤怒和怨恨情绪，以及难过却又无可奈何的无助情绪。丧失亲人对大学生的人际交往也有一定影响，如“失去关心他人的能力”“难以信任他人”等。

丧亲大学生可以主动做到以下几点：

（1）保证睡眠与休息，如果睡不好，可以进行一些放松训练。

（2）合理安排饮食，食物和营养是我们战胜疾病、恢复健康的保证。

（3）与家人保持密切联系，让他们了解你的身心状况。

（4）与亲朋好友分享内心的消极情绪体验，不要把所有的不好感受都留给自己，压抑情绪最后只会让自己的身心状况变得更糟。

（5）不要因为怕麻烦别人而隐藏自己的情绪，向他人述说自己的痛苦，可以让别人更了解自己，从而能更有效地帮助自己，同时也可以让自己好受一些。

（6）不要勉强自己和他人忘记这件令人痛苦的事情，亲人离世，伤心难过是正常的，但我们仍然要坚强、勇敢地面对。

研究发现，哀伤辅导技术对改善大学生哀伤情绪有一定的积极效果。如果上述方法没有让大学生走出哀伤，则可由学校筛选出哀伤情况较严重的大学生，遵从自愿原则，对大学生进行线下面对面的个案辅导，或将哀伤大学生聚成一个个小团体，对其进行团体辅导。当然，也可以采取线上咨询的方式，采用网络咨询方式，以来访者自评等为检测指标，筛选出哀伤情况较严重的大学生。

若咨询不仅针对当事人经历丧亲后的哀伤，同时扩大至周边，补充其所缺，建立更多的支持系统，帮助当事人达到一种动态平衡，哀伤亦有可能“不治而愈”。