（1）养成良好的生活、饮食习惯，少吃过甜、过咸、脂肪多的食物，保持良好的心境，生活节奏不要太过紧张。

（2）远离噪音。噪音会损害耳朵功能，若长期处在噪音环境下，应做好耳朵的防护措施。

（3）忌挖掏耳屎（耳屎也称耵聍）。耳道内少量的耵聍有助耳朵健康，多余的耵聍会随说话时耳部肌肉的运动排出体外，所以不必经常挖掏耳朵。当耳内积聚太多耵聍而影响听力时，应到医院清理。