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现代大学生心理健康教育
1.9.4.4 四、大学生网络心理健康问题解决对策
四、大学生网络心理健康问题解决对策

(一)明确大学生上网时应具备的心理素质

端正上网动机,养成良好习惯。互联网的快速发展确实给人们的生活带来极大便利,但目标不清或动机不良,则容易使人走入歧途。大学生在上网时应明确上网动机,做到既不浪费时间又能够抵制有害信息。要知道自己上网是为了学习知识,开阔视野,使自己的生活更加丰富。大量不良信息只会让你颓废、萎靡,精神恍惚,失去前进的动力,甚至诱发犯罪行为。大学生应对上网时间进行合理安排,不能因上网而影响了正常的课业学习,不能打着上网查资料的名义娱乐休闲,贪图一时的安逸最终害了自己。

(二)在上网时保持良好的自我意识和健全人格

自我意识是人的意识的本质特征之一。包括自我认识、自我体验、自我调控。上网时应具有正确的自我意识,知道:我是谁?自己有怎样的人生目标,做人标准?针对自己的目标要怎样进行调节?坚持哪些行为,控制哪些行为?好的人格还包括人际关系协调,情绪稳定,一些大学生在网络中扮演和自己完全不同的角色,如女性在网络中以男人的身份出现,有的人还分饰不同的角色,有时候是男的,有时候是女的,这极易造成自我混乱,对个人心理健康不利。

(三)具有高尚的情操和高级情趣

网络世界包罗万象,既有高雅的艺术,又有低俗的内容。不同的人在网上能找到不同的关注点。大学生在这样一个内容丰富的空间,应注意培养高雅的情趣和爱好,不被低俗的内容所迷惑,迷失了方向。更要注意不复制、传播那些不健康的内容。时刻不忘自己的社会责任,在虚拟的网络上仍然能够发挥积极作用。