二、大学生恋爱中常见问题的处理

（一）注意区分友谊与爱情

大学时期得到的爱情，很多是由友情发展而来，友情与爱情常常交织在一起，让人一时难以分辨。其实，它们之间既有相似之处，又有不同之处，异性青年之间的爱情很多是友情发展的一种结果，但又不是所有的友情都能发展为爱情，爱情可以是友情的延伸，但不是必然。获得爱情的人能够体会到友情的美好，而拥有友情的人不一定能收获到爱情。爱情是一种专一的感情，具有排他性；友情是一种开放的情感，具有广泛性；爱情具有私密性，恋爱者一般不愿在公开场合尤其是人多的地方，毫无顾忌地开展恋爱活动；友情具有公开性，友情的对象、朋友间的交往活动大多是公开的。二者的区别还有：

1.交往时的心理状态不同。友人之间比较理性，能够在冷静分析彼此优缺点和异同点的基础上平等进行交往；恋人之间则感性成分较多，恋爱期间大多会对对方进行不自觉的美化，即所谓“情人眼里出西施”，事实上恋人眼中的对方往往与实际情况存在一定差异，常有强烈主观色彩，难以真正进行客观分析认识。

2.需要的时空条件不同。友情是建立在相互认可的基础上，一般不会因时间久远、空间阻隔，一方身份地位的变化而疏远淡漠；爱情需要双方共同经营和维护，所以分离的时间和距离最好不要太长。

3.所负责任不同。友人之间大多只是承担道德上的义务，爱情关系双方虽然未婚，但实际上也涉及或需要承担更多的法律上的义务，也受到更多的约束和限制。大学生活中同学之间的友谊和友情是重要的内容，它为大学生个性心理的发展，提供了良好的环境，使同学之间能够亲密相处，彼此平等相待，使互相学习成为可能。友谊还可以使人远离寂寞，获得来自同学的帮助，体会到集体大家庭的温暖，会在每个人的一生记忆中留下难以忘怀的美好记忆。大学生应珍惜友情，同时正确区分友情与爱情，慎重对待爱情。有些人认为异性之间只有爱情没有友情，这是不对的，爱情中是含有友情的，友情也可以发展为爱情，这需要同学们去认真体会和认识，谨慎把握，认真对待。

学会区分友情与爱情是非常重要的。大学时代是人际交往的重要时期，生活比较自由，思想上还比较单纯。做什么事情也总是希望能引起异性的关注。与异性同学一起上课、上自习时总是非常积极。因此，不少人交有异性朋友，这些人中有些能够长期保持好朋友的关系，有些日久生情从友人变成了恋人，有的由于种种原因后来朋友间逐渐疏远。还有人认为异性之间的感情是友情还是爱情难以区分，其实，二者间有如下不同：①朋友之间的交往并无人数限制，恋人则不行，具有排他性。如果你感觉和异性朋友之间总是希望两人单独相处，一有其他人出现你就非常反感，那么你很可能是有爱情萌发了。②如果你对异性朋友有了依恋的感觉，一两天不见面就非常想念，甚至寝食难安、坐卧不宁、吃不下、睡不好，分别的时候特别舍不得，那么你很可能是对这一位异性动了情。

（二）注重建立良好的爱情基础

我们在前面讲过，恋爱动机是多样的：有的人因为互相欣赏，有的人为了事业发展，有的人因为爱慕虚荣，有的人为了排遣寂寞。恋爱双方应根据具体条件慎重选择。当然，爱美之心人皆有之，产生爱情大多是被对方的外表吸引的，所谓“窈窕淑女君子好逑”，男性喜欢女性苗条美丽，女性喜欢男性高大威猛。但外表只代表人的一部分，更重要的是要注重内在品质，也就是我们常说的人品，如女性贤惠、勤劳、温柔，男性有责任感、能干、聪明。因为人不可能长久拥有美貌，随着时间的推移，每个人都会渐渐老去，年轻时美丽的外表到了老年时就不存在了。如果将爱情和婚姻单单建立在欣赏外表美的基础上，是非常不稳定的或不长久的。只有将爱情建立在欣赏内在美的基础上，注重人的内在品质，相爱的基础才是健康而稳固的。在遇到一些外界的怀疑、干扰、引诱等阻力时才能经得起风雨，才不会被破坏。所以恋爱过程中应理性地看待对方，树立正确的恋爱观，注意考察对方的内在品质，为爱情打下稳定的良好基础，这样才能使爱情和婚姻更稳固更持久。

（三）尊重对方的人格，珍视纯洁的爱情

爱情之所以是人世间最美好的情感，就是因为它是纯洁的，没有功利目的的，只有这样的爱情才是美满的。在恋爱中，应努力做到以下几点。

1.真诚相待。让对方了解到真实的自我，愿意让对方认识自己，既包括自己的成功，也包括自己的失败，自己的错误、失误、弱点、不足，不愿意进行隐瞒，同时平和、平等地了解对方的相关方面，了解个人的成长经历和基本家庭情况，个人爱好、兴趣、志向，努力寻找两人的契合点。真诚、诚恳、不虚夸的态度是促使恋爱成功的催化剂，而建立在虚浮和虚荣基础上的爱情，常常会害了自己，也害了对方。

2.互帮互助。真心相爱的两个人应在对方遇到困难时，努力帮助对方解决困难、走出困境。这是感情上亲密的重要基础。美国著名小说家欧·亨利的短篇小说《麦琪的礼物》中的故事就非常感人：一对年轻夫妻，妻子有一头美丽的金发，一直想要一件发饰，它们实在是太般配了，可是丈夫失业了，没钱买；丈夫有一块心爱的金表，很久以来一直缺一条表链与其般配，但是也没钱买。圣诞节就要到了，两人都想送给对方一件让对方喜爱的圣诞礼物，结果是妻子卖掉了金发，换来了一条漂亮的表链；丈夫卖了金表，买来了美好的发饰。虽然故事的结局是谁也用不上对方给买的礼物了，读来让人内心酸楚，令人唏嘘，但二人为了自己心爱的人不惜失去自己的心爱之物，也给人留下了难忘的印象。大学生作为年轻一代，我们的时代可能不再是那个物质匮乏的时代了，但如果我们真心相爱，也应像他们一样愿意互相真心帮助自己的恋人。

3.互谅互让。年轻人做事容易冲动，时常考虑不周全。另外许多方面的能力也还在逐渐提高之中，所以做事说话难免有失误。恋爱双方应当互谅互让，不计较对方的小失误。既然选择爱一个人，就应当接受他的优点和缺点。每个人无论多么优秀，也会有缺点与不足，如果只能接受优点不能忍受缺点，那就不适合在一起。恋爱双方是平等的，一定要尊重对方的人格，同时也不因自己的不高兴或是利益受损而贬损对方，应当互相谦让。这是是否能体谅别人，尊重对方的情感与付出，能否让爱情健康发展、成长、结出爱情之果的重要方面。

4.互相支持。青年人处于学业事业的上升期，在激烈的竞争中要想使自己能够较好地立足社会，就要努力奋斗，努力学习，接受教育和培养，增长才干。但这也会占用时间，减少了花前月下，卿卿我我。作为恋人，应支持另一方的事业，做他的坚强后盾，而不应总是以自我为中心沉醉于温柔乡中，拖对方后腿，影响对方进步。而对方的成功，则可能改变其社会地位，同时提高生活品质。

5.把握好与对方的距离。恋爱期间把握好双方交往的距离是非常有必要的。俗话说“距离产生美”，距离太远或很长时间才沟通固然会影响双方关系的发展，但也不是如胶似漆就是理所当然的好。恋爱初期，双方都有了解对方的强烈愿望，或者希望天天见面或是待在一起，但应当认识到生活中还有许多其他内容。大学生的主要任务是学习，恋爱了更应该特别注意处理好恋爱与学业之间的关系。如果朝夕相处而又无所事事，就可能既浪费了时间又使学业荒废。另外，因为感情发展太快，没有思考和体会的时间，感情发展会缺乏理性成分，对这份感情的认识和理解会缺少理性和深度。还有，对于有些多血质心理特质的人来说，长时间待在一起，也容易失去新鲜感和神秘感，会反而失去吸引力。总之，相爱的两个人要想实现长期的互相欣赏，同时也让对方尊重自己，不但要有共同的人生理想，也要尊重对方，认真学习知识，丰富自己的人生阅历，建议同学们在恋爱时保持一定的距离，保持自己的相对独立，掌握合适的度。俗话说“欲速则不达”“心急吃不了热豆腐”，说的都是这样的道理。

6.不要在感情世界里迷失自我。恋爱之所以让许多年轻人心驰神往，就是因为它带给恋人强烈的情绪体验，新鲜、热烈、美好、奔放、让人精神焕发，让人感到生活是充满色彩的。在爱情的作用下，你原本平静的心被那一个人占据，一有空闲你就会想起他（她），一拿起笔就想写他（她）的名字，每天总是寻找各种借口想和他（她）联系，每次见面之前都要精心打扮，生怕一点疏忽给他（她）留下坏印象。在这样强烈的情绪体验之下，恋人的心理状态也悄然发生改变，对方在自己眼中几乎成了一个完美无缺的人，自己觉得对方哪儿都好，没有缺点，看到的都是对方的优点。即使别人指出对方的缺点，自己也不认同，或不以为然。即“情人眼里出西施”。有时，热恋中的人还有这样的表现：原本个性突出爱发脾气的自己，在恋人面前反而表现温顺，完全听从恋人的意见；盲目地崇拜恋人，失去了自己思考的能力；为了迎合讨好对方，不惜牺牲个人利益；为了证明自己的专一和单纯，以对方的爱好作为自己的爱好，以对方的朋友作为自己全部的朋友，自己原来的朋友圈则日渐疏远。

大学生从中学时代走来，生理上成长较快，但心理上还未成熟，生活阅历不多，对于人生与爱情的问题还不能充分理解，需要学习与提高，如不能把握好则极易偏离正确的方向，因此也需要帮助与指点。

再有，两个人相互吸引，最初固然是因为对对方外貌的认可，但要想爱得长久，保持自己的个性反而是非常重要的。因为人与人相互吸引，是依靠内在美，独特的美。一个独立自立、自尊、自爱形成的自我，会让人更加着迷的羡慕和爱。另外，每个人在社会中生活，也不可能不遇到困惑，其实每个人都可能希望得到别人的指点、批评、帮助，而不是一味的吹捧。他希望听到新的能够使其有所感悟的意见，对生活也希望时常能有耳目一新的不同认识，这能让他受到启发，而如果你总是夸奖他，迁就他，总是想办法迎合他，不能提出好的意见和见解，对对方的人生成长没有帮助，时间长了也会让对方感觉你的魅力下降，吸引力降低反而可能和你分手。所以恋爱时应尽量保持头脑清醒，能够独立思考，自己也能够听从别人的劝说，客观地去评价恋人，这样有助于双方关系良性发展。

7.遵守爱情道德。自古以来忠贞不渝的爱情都受到人们的称赞。真正的爱情能经得起生活中各种磨难和考验，不会被贫穷、疾病所打倒，让相爱的人相互扶持，彼此鼓励，即使是在生命中最艰难的岁月，也能携手走出低谷。这样的爱情一定是经过仔细思考的，能够承担起责任、纯洁而真挚的。因为只有纯粹的，没有任何功利目的的感情才能在各种艰苦的条件下一如既往。在一个青年准备开始恋爱的时候，他应当经过充分的选择，一个人在几位异性中选择自己的恋爱对象，认真考虑与哪一位发展恋情比较合适，这是完全正当的。一旦做出决定，做出了选择，应当向其他人说明，自己现在已经选定了恋爱对象，不应当再与其他异性发展恋情。朝秦暮楚、朝三暮四是不可取的，应当受到批评和唾弃。至于每周都想换女友（或男友）的想法，则可笑又可鄙。如果现在的这一段感情结束了，应该在心情平静以后，再考虑开始和别人的另一段感情。这既是对他人的尊重，也表明了自己恋爱态度端正。而不应该与恋人之外的其他异性还保持着暧昧关系，若即若离，利用别人的单纯善良发展多角恋情，这是玩弄他人感情的不道德行为。因为爱情具有专一性和排他性，爱情除了心灵上的相互吸引，还有性爱等因素，因此只能一对一地发展恋爱关系。发展多角恋爱，短时间可能会有刺激和心跳的感觉，最终收获的只能是苦涩。恋爱和婚姻是两个人经过慎重考虑之后的决定，不但对于两个人来说意味着责任，对两个家庭和社会来说也是十分重要的。结婚意味着两个人要相互忠诚，遵守道德约束，不仅要对自己、对对方负责，还要对家庭和社会负责。

8.大学生要不断提高爱的能力

（1）学会识别爱。处于青年时期的大学生情感丰富，有些人在自己没有搞清楚是不是爱情的时候就急于大胆表白，分不清是友情、好感，还是爱情。作为被求爱的你，最好不要急于点头接受，要逐一进行区分，争取做一个头脑清醒的人，切勿被他的一车玫瑰花、摆放精美的心形蜡烛、味道香甜的巧克力和热情洋溢的情书等等所打动，他内心的深切的真实感受才是你们感情发展的基本保证，否则你可能会比别人走上更加曲折的恋爱之路，或者到头来空欢喜一场浪费了时间和感情。

（2）能够接受爱。一位教授曾经说过：“恋爱是一门选修课，适合于学有余力的同学。”面对激烈的竞争和未来严峻的就业形势，暂时以学业为重，以后再考虑恋爱问题应该是明智的选择。如果你决定开始一段恋情，要有接受爱的能力。要能够保证在完成学业的前提下，再来谈恋爱。那些爱的轰轰烈烈神魂颠倒不惜以留级或是被大学淘汰为代价的，无疑是没有摆正爱情与学业的关系，到头来难免会吃苦头。那些两人互相鼓励互相促进，学习成绩双双进步，取得优异成绩的情侣才是我们应当学习的。要知道发展两人之间的感情也是一件颇费心思的事情，况且，大学生大都经济尚未独立，社会经验不多，准备开始恋爱前要考虑自己的实际状况，慎重做出选择。

（3）学会表达爱。不同的人有不同的表达方式，有的热烈、有的含蓄，有的直接，有的委婉。一般来讲受文化环境影响，西方人比东方人更直接而热烈，男生比女生更主动。但随着时代发展已有变化，现在已经有许多女生也愿意主动表达自己的热烈的情感，不懈地追求心上人。当然，表达的时候有技巧，要能够打动对方。要在关键的时候说关键的话，要分析你所面对的人的心理特点，组织好你的语言。大方，诚恳，要能够显现出口才、文笔、思维以及对对方了解程度。所以，青年朋友们，想在爱情道路上取得成功吗？请先从提高口才和文笔水平开始吧！

（4）学会拒绝爱。每个人心中都有自己理想的恋爱对象。如果一个向你表白的人不是你喜欢那个人，要勇于拒绝爱。不要因为怕拒绝会让对方痛苦、难堪而心软，答应了他。这样对他也不公平，对你同样是痛苦。当然拒绝的前提首先是尊重他，尊重他对你的这一份感情，拒绝时要注意态度和说话的方式，不要过于生硬、冷漠，要真诚，这样才容易打动对方，也让对方理解你。

（四）失恋

每个人都有爱的权利，也有不爱的权利。所以有恋爱的美好，就有失恋的痛苦。古往今来，越是爱得刻骨铭心，失恋也就越是痛彻心扉。

1.面对失恋

谈恋爱，就有可能失恋。双方都有选择对方和不选择对方的权利和自由。从心理上，失恋是一方失去另一方的爱情，属感情挫折或打击。其经历者心理落差较大，从恋爱初期的色彩斑斓，充满期待，到失恋时的悲观失望，万念俱灰，可以说失恋是许多大学生重大的人生挫折。失恋的人会体验到难堪、失望、孤独、空虚、痛苦，有的甚至还有愤怒和绝望等。这是生活挫折造成的常见心理情绪反应。而面对这样一个重大的负性生活事件，一时的不愿接受，心情低落都是正常的。但如果这样的消极情绪自己无法排解，又没得到外界及时的疏导，持续下去就可能转化为抑郁、自卑等消极情绪，个别人还可能出现自杀或报复等极端事件。所以，如何理解和面对失恋，是很重要的。

失恋的原因有多种。可能是恋爱的一方经过一段时间的交往觉得双方的思维方式和价值观存在差异，难以调和；可能是一方有另一方无法接受的生活习惯或是缺点；也可能是一方对别人动了心，移情别恋；也可能是一方受到家庭或周围人的反对而无法调和，最终选择对家人妥协；还可能是由于生活中的某一件小事让一方产生负面印象，对方认为难以接受决定与之结束恋爱关系。

失恋可以说是人生中的一次重大挫折，如心理上不能接受，则表现如下。

（1）情绪低落，失恋对人造成重大打击，会使失恋者出现一系列的消极情绪反应，会出现心境灰暗，情绪低落，表现为哭泣、悲伤、痛苦等。继而也可能出现自卑，怀疑自己的外在形态和内在缺点，包括相貌、身材、性格、能力等。

（2）否认。有的人失恋后面对事实而不愿承认，对失恋予以否认。其实这是自己心理上不愿面对和难以接受这一事实，表现为拒绝承认对方的表示，不相信会发生这样的事情，认为这不是对方的真实意思，诉说过去爱的美好，比以前更加思念对方，试图和对方联系，言归于好。被再次拒绝后仍不愿承认失恋。此后一段时间变得性格怪异，看什么都不顺眼，经常因为一些小事与人发生争执。

（3）愤怒及报复。有些失恋者无法接受这一事实，确定无法挽回之后产生“自己得不到也不能让别人得到”的偏执和冲动，原本温和的人也可能变得冲动、暴躁、易怒，还可能在失望时企图通过伤害、胁迫等极端手段达到目的，由于不冷静、冲动，行为也不考虑可能会造成严重后果。

（4）绝望轻生。有的人心理脆弱，对失恋感到无法承受的重压，自己无法解脱，又没能够得到社会支持系统的帮助，悲观绝望之下想通过结束生命来彻底摆脱烦恼。如果能被发现，可及时得到解救；如救助不及时则可能酿成惨剧，给家人留下无尽的心理伤痛。

2.事件发生后，怎样走出失恋的阴影

（1）认真反思，建立正确的认知。现代社会人生面对各种机遇和选择增加，失恋现象也变得多见。面对失恋，应以积极心态面对。恋爱是有意结为人生伴侣的双方互相了解的重要阶段，谈恋爱可能成功也可能不成功。相比热恋时的花前月下，卿卿我我，失恋难免让人伤感。曾经共同畅想的人生之路再也没有实现的可能，一段时间以来的美好经历都成往事，使一些痴情男女无法接受。然而，失恋虽然痛苦，但不可否认的是失恋使人成长，它像一面镜子，会引起当事者的反思，在客观上失恋的人又有了重新审视自己，检点自己的时间、空间和理由，而且也应该借此时机重新认识自己和认识现实，修正自己的错误，弥补不足，得到提高和成长。应该说，能被失恋所打倒的人绝不是生活的强者。纵观历史，也有许多人曾因失恋而痛苦，但后来他们能够从中吸取教训，反思自我，改正自己的缺点，从而使自己获得进步和提高，又重新找回自信，也重新找到了优秀的人生伴侣，收获了幸福。

（2）改变自己，调整自己的心理和人生坐标。克服失恋带来的负面影响，一些具体方法也是很有帮助的，例如，改变某种习惯。失恋后由于生活惯性，总会时不时地想起对方。拿起手机就想给对方发微信打电话，吃饭时想起对方爱吃什么菜，走在路上想起和他并肩而行的场景，有的人还是总想试着和对方联系，等等。而此时应当考虑尝试做些改变，将生活的重心转向其他事情，体会到任何生活的变故也有可能使生活状态变好的一面：例如，你终于有更多的时间坐下来读一本书，写一篇文章；你终于有时间和宿舍的兄弟一起去上自习，去打篮球了。或者你终于可以心无旁骛地与好姐妹一起逛逛街，聊聊天儿，将不痛快的事一吐为快了，等等。在短暂的失落之后你会感到将注意力放到其他事情上也很有意义。因为毕竟生活的内容有很多，一般人其实也做不到一天到晚只和相爱的人在一起，而不去做任何别的事情。而且，如果真是这样，彼此间的吸引力还可能会下降，出现审美疲劳了呢。一段感情的空白期虽是原来不曾想到的，但正好可以利用它来放松身心，多做其他有意义的事情，也为使自己尽快走出痛苦的阴影，走好今后的人生之路做好铺垫，积累经验，增添自信。

（3）自我激励。美好的恋情突然结束，突然的人生变故可能会让人意志消沉，而此时如果将这一段的人生变故视为小困难，当作激励自己进步的动力，当会使自己获得意想不到的提升。曾有一位女同学，本不爱学习外语，外语成绩不好，不料有一天她的男朋友告诉她，他要到国外去上研究生，并且时间较长，眼看这段恋情就要“无疾而终”。然而这时谁都没想到这位女同学从此开始刻苦学习外语，后来竟然以优异的成绩顺利地考上了与男友相同的那所外国学院的研究生，到国外和男友团聚去了。这个自我激励的神奇的成功的案例，其根本动力来源于这个女生的心理的两个方面，自尊和爱情。

3.恋爱大学生分手应当注意的一点建议和提示

首先，如果你是主动提出分手的一方，那你要注意分手后起码短时间内不要和前任恋人联系。因为对方需要一些时间来适应新生活，接受恋情结束这一事实，他可能会以各种借口和你联系，如果你觉得他可怜，心一软回应了，甚至主动联系他，会让他觉得你俩的关系还有希望恢复，从而让结束这段感情更加艰难，难以开始新的生活。所以，如果两个人已经分手，并确定不希望和好，请不要总是联系对方，这时应该坚决一些，因为此时坚决才是真正的关心和爱护对方。其次，无论如何也不要去干预或干扰前恋人的人际交往和感情生活。无论你是主动，或是被动分手，理性、恰当地把握好情感和生活是极其重要的。