按照认知的、情感的、意志的不同，即知情意三个维度，可分为自我认识、自我体验、自我调控几个方面。

（一）自我认识

属于自我意识的认知成分，主要解决我是谁，我是个怎样的人等问题，包括自我分析、自我观察、自我评价等。刚出生的婴儿懵懂无知，看到自己的手和脚，并不知道这是自己身体的一部分，看到镜子中的自己，也不知道那就是自己的像。到6个月之后，对别人喊他的名字逐渐有了反应，知道名字代表着自己。等到知道“我”是自己的代词，还要再过一段时间。实际上人们对于自己的认识是在不断地发生着变化的。例如，有人在退休后反思自己几十年前的行为，对于自己曾经伤害别人的行为深感内疚，并因此登报向被伤害过的人道歉，以求自己的行为符合自己的自我认识。京剧有一出剧目名为《除三害》，讲的是一位名叫周处的青年，原是一位纨绔子弟，虽然功夫了得但整日游手好闲，为害一方。大家都对他避之不及，他浑然不觉，后来他决心做点好事，在乡邻的指引下除掉了南山的猛虎、水中的蛟龙。之后，却在无意中听到乡邻们庆贺他因和蛟龙搏斗而死去时才知道，这第三害原来就说的是自己，听到后非常吃惊、羞愧、痛苦。后来他经过反思，认识到了自己的缺点，在能够客观地认识自己以后，痛改前非，后来成为了一名出色的将军，最后战死疆场。这是自我认识的典型例子。

（二）自我体验

自我体验属于自我意识的情感成分，主要是指“对自己是否喜欢，对自己是否满意”等，包括自尊感、自卑感、自信等。其中自尊感是自我体验中最主要的内容。人所处的微环境往往会对人的自我体验产生重要影响。电影《中国合伙人》里的成东青，原本成绩优异，大学毕业后留校做了一名英语教师，后来因在校外兼职给人补习外语而被学校开除，他靠着在电线杆上贴小广告在废弃的工厂里建起了培训班。后来他的同学孟晓俊和王阳与他一起合作，成立了新梦想培训学校。一时间成为帮助无数中国青年实现出国梦的地方。成东青一开始就因违反单位规定而丢了工作，体验了悲伤与失落，但此时实际上他在更大的范围里，在学生们中间是被认可的，又体验了被信任。所以人应当理性、客观地看待自己，不因一时的不顺利而自暴自弃，冷静地坚守自信。

（三）自我调控

自我调控属于自我意识中的意志成分，是一个人对自己心理的掌握。主要包括“如何使自己的注意力更集中，学习效率更高”“如何使自己成为更有成就的人”等对自己活动的调控，包括自我管理、自我监督、自我控制等。自我调控要在明确自己目标的基础上才能实施，所以说自我认识是自我调控的基础，自我的情感感受又对自我控制有促进或抑制作用，即自我体验可能加强或削弱自我调控。所以，自我认识、自我体验、自我调控三者是相互联系、相互影响的。