大学生心理健康教育是理论与实践并重，同时重在实际效果的教育，这种教育要取得预期的效果必须要有深入的全员动员，全体受教育者的主动参与和实践。所以，所有教育教学手段的应用目的，都是为了使受教育者学习、应用心理健康知识和方法使其自身获益，另外，从其获益的效果上，也应当是努力使每一个受教育者都能够终身受益，而培养受教育者具有这方面的自学能力，掌握正确的获取心理健康知识和应用方法的自学方式就显得尤为重要。因为，一个人终生可能会遇到形形色色各种各样的人和事，要想使一个人能长久地立于不败之地，保持心理健康，一定不能是遇到问题以后再去学习，而是应当基本掌握维护心理健康的基本方法以后，在以后面对更加复杂的社会工作生活时能较好地用这些方法保持自己的心理健康。所以这就像教会一个人防范如何注意安全，不要被大水淹没的同时，最好也教会他游泳和学会水中搏击的本领一样，而学会自学的基本方法和培养基本自学能力，就相当于教会他游泳的基本方法。自学的方法有很多，除了学习心理学的基本知识，阅读心理学基础学科的教材和书籍以外，心理健康的科普读物、杂志的阅读也是常用的方式。另外，遇到相关问题时有针对性地学习心理学、社会学、经济、法律相关知识及心理学应用知识也是自学方式之一。

而互学是自学的补充和丰富，有了互学，自学不但能蔚然成风，而且能互相帮助，互帮互学，取长补短，相得益彰。