适应问题（包括适应障碍）是不少同学在新入学阶段的常见问题，大多都是由于环境陌生、不习惯集体生活，学习新知识遇到困难等等因素而引起，也有些同学同时伴有情绪不佳，学习效率下降，甚至产生焦虑、抑郁、失望、悲伤，生理功能紊乱等。

由于每个人个性不同，来到一个新的环境以后，虽然大家都在相同的环境中，但却可能产生完全不同的反应。大多数同学在经过一段时间以后，由于对环境逐渐熟悉，加之个人的努力调整，即可以逐步适应环境，开始愉快的大学生活。但如果由于某种原因，不能熟悉和适应新的生活，则会产生心理适应问题，严重的还会产生适应障碍，这就会对其本人产生较为严重的健康影响（详见第七章、第八章内容）。

一般来说，有相当多的大学生是从小受到父母和家庭的无微不至的关心、照顾的，个人要求以及情感上也大多能够得到满足，进入大学以后原有的习惯了的思维定式及性格特点多会受到一些心理挫折，加之经济上需要自己安排和掌握，生活上由原来的由父母管理、安排，改为需要独立地安排时间，掌握作息，自主学习，碰到的学习问题也要自己去设法解决，遇到的人际关系问题也要自己独立面对，这种环境的反差和变化带来的问题在健康心理学中称为“社会文化性心理应激源”，需要当事人以顺应的态度和方法来应对和处理。

应对，在心理学上又称为应对方式（coping style）或应对策略（coping strategies），是个体为缓冲应激源的影响，应对心理压力和挫折，摆脱心理冲突，保持心理平衡的认知适应性行为过程。个体为了减轻或改变不良情绪，可以采取宣泄、娱乐、瑜伽等方式，在行为上也会努力改变自己，如参加运动，结交新朋友，寻求社会支持，找人倾诉和交流等等。但有些人采用一些消极的适应方式则可能会带来一些新的问题，如闭门不出、卧床，甚至不去教室上课，饮酒、外出不归、上网甚至沉溺于网络形成网瘾，以及其他一些颓废的行为，如滥用药物、吸毒、斗殴、盗窃、性行为问题，就不仅仅是不健康，同时也是某种危险的行为了。也有一些人出现了健康问题等，表现为不适、乏力、疼痛、消化障碍、便秘、心悸等症状，这就是心理—生理反应，以及某种亚健康反应了。