一个人如何才能很好地维护自己的心理健康，不是一件简单的，能轻易能做到的事情，因为现代社会更为复杂、多变，每个人又具有不同的个性和丰富、敏感的情感，其相互作用之下，每个人每一天都会产生其独特的、深邃的、细腻的内心体验和心理问题，要想维护和保持心理健康，当然是一项艰巨的任务，但心理卫生专家认为，尽管如此，要想维护心理健康，也不是无章可循，并据此提出一些原则性建议，供大家参考。

首先，正确认识心理健康工作，心理健康是每一个人自己的事，而不是或不仅仅是心理健康工作者的事，当然，心理健康教育及其他心理健康工作，其工作目标就是为了维护和促进人类的心理健康，提高生活质量，同时提高人们的社会生活适应状况，并提高人们对社会生活的适应与改造的能力。这确是需要专业人员努力工作，但同时也需要每一个受教育者以自己主动积极的行为来努力实现自己的心理健康。

其次，重视环境因素，一个人的心理健康与否，环境起着至关重要的作用，一个人的心理的形成、发展的程度，在一定的遗传因素的基础上，主要受后天成长环境的影响。因此，重视环境因素，营造良好环境，以至于尽最大努力发挥后天环境作用，是心理健康成长，培养优良的心理素质的最有利条件。

另外，对于心理健康来讲，适应环境是基本原则之一，但健康心理学所说的适应环境，绝不仅仅是简单的、被动的、妥协性的适应，而应是积极的、主动的、改造性的或影响性的适应，唯有这种适应才是对个体心理健康有真正指导意义的。

第三，重视人际关系的协调与平衡与重视个体心理的协调平衡相一致。心理健康的核心是心理平衡，而人的生活幸福的核心是人际关系、人与环境的协调、平衡。但现实生活中，由于人们生活环境中各种事物的发展并不均衡，因而各种不良刺激导致的失衡事件时有发生，有些还会对个体造成较大冲击，所以，增强心理承受能力及应对水平，加强协调人际关系的能力的培养，对心理健康有特殊意义。

此外还有，在重视促进个体心理健康的同时，也应同时重视个体所处的群体的心理健康状况；重视特定年龄的心理健康问题的同时，也注重特殊群体的心理健康；重视专业人员的心理学专业作用的同时，也注重普通人的对心理健康的重视作用等等，所有这些具体做法都对于心理健康具有非常重要的作用。