健康心理学的基础是心理学，每一个人若想维护心理健康也须遵循心理学的科学原理及心理活动的客观规律。所以，在掌握心理健康的方法和技巧之前，对心理现象是什么，心理现象的发生、发展及活动、变化的基本知识必须要有一定的了解。对人的认识过程、情绪情感过程、意志行为过程及个性特征等概念、含义、作用较为熟悉以后，对心理学的各个分支及各个领域中的应用也就容易明了了。