二、大学生心理健康的标准

(一)大学生心理健康的标准

对于大学生心理健康的标准，我国许多心理学工作者都进行了研究。所提出的心理健康标准可谓同中存异，异中有同。

王登峰、张伯源在其主编的《大学生心理卫生与咨询》一书中提出了大学生心理健康的8条标准:

1.了解自我，悦纳自我

能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;生活目标和理想切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发掘自身的潜能，即使对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之。

2.接受他人，善与人处

乐于与人交往，能接受自我也能接纳他人，能认可别人存在的重要性和作用;能为他人和集体理解与接受，人际关系协调和谐;在生活的集体中无孤独之感;在与人相处时，积极的态度总是多于消极的态度，在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。

3.正视现实，接受现实

能够能动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实;对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想，又不沉湎于幻想与奢望;对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战能妥善处理与面对。

4.接受生活，乐于工作

能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣。还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作中获得满足和激励;同时也能把工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能储存起来，便于随时提取使用。

5.能协调和控制情绪，心境良好

愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势;能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求;对于自己能得到的一切感到满意。

6.人格完整和谐

人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来;思考问题的方式是适中与合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。

7.智力正常，智商在80以上

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想像力、思考力和操作能力的综合。

8.心理行为符合年龄特征

具有与同年龄多数人相符合的行为特征。如果心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

(二)正确理解与运用大学生心理健康标准

正确理解与运用大学生心理健康标准，应注意如下几点:

1.心理健康与否是相对的

人的心理是精神现象，判断一个人的心理是“正常”还是“异常”，并没有明确的和绝对的界限，只是程度的差异。人的心理及行为由良好的健康状态到严重的疾病状态之间有一个广阔的过渡带，是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。如图9-2所示。

2.心理健康与否是可变的

由上面分析可知，心理健康水平虽然分为不同等级，但心理健康状况是动态的。人们的心理健康状况随着环境的变化、认知的调整、经验的积累，是不断改变的。判断人们的心理状况是否健康，主要指近一段时间，既不代表过去，也不代表未来，但与过去、将来有一定联系。

注:白色区——健康人格浅灰色区——有心理冲突者

深灰色区——人格异常者黑色区——人格变态者

图9-2心理问题的程度与范围

3.心理健康标准是理想的

生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。心理健康的标准是一种理想尺度，不仅为人们提供了一个衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指明了发掘心理潜能，提高心理健康水平的努力方向。