相比较痛哭的情绪，平静的忧伤持续的时间很长。那是因为痛哭会消耗很大的能量，平静的忧伤，仅仅只是身体的能量渐渐地流失，这样的流失可能是当事人无法察觉的。当令人悲痛的结果已经发生了，没有办法去挽回，也没有办法改变，那对于当事者而言，生活中其他的东西都不重要了，他的身体里只剩下了无奈。

在电视或电影中，我们经常会看到这样的镜头：当一场痛哭之后，人会逐渐恢复正常，但是，那种平静的忧伤却一直伴随着他们。在某些相似的人和事情中，他们会失神，会忘记身边的事情，一下子陷入到对过去的伤痛的回忆之中。或许，他们会一次次地去墓前，望着墓碑，却一句话不说，那哀伤的神情一直停留在眉眼之间，再也驱赶不走。什么是平静的忧伤？也就是这个人本身情绪是平静的，即便他内心还处于悲伤的状态，但他表情中已经不再有明显的忧伤痕迹，所给人的感觉只是淡淡的忧伤。

当哭泣的表情已经退场，悲伤的面孔上肌肉也会逐渐放松，眼轮匝肌不再收缩，颈阔肌也不再起作用，脸颊不再隆起，下眼睑也开始松弛。像这样的状态，其实已经差不多算是正常情绪下的表情了，但依稀留在脸上的还有哀伤的眉，以及轻微的撅嘴。

下面，我们就来一一透析平静忧伤中泄露出来的表情呈现。

1.眉毛和眼睛

在平静忧伤的表情中，眼睛已经恢复到了正常状态，可能会略微睁大，也可能是略微紧闭，不过，这一点并不是平静忧伤的重要特点。而这时眉毛会呈现出一种比较特别的形态：由于眼轮匝肌没有收缩，眉毛不会有明显下压的形态；在额肌的作用下，眉头会轻微上扬，不过，因为皱眉肌的作用，眉间有皱紧的趋势，整体会出现轻微扭曲的不自然状态。这才是平静忧伤的重要特征。如果你注意到某人眉间有轻微扭曲的形态，那表示他的情绪依然处于哀伤之中。

2.嘴和脸颊

在平静的忧伤中，嘴部并没有显著的变化。只是因降口角肌肉会有轻微的收缩，从而形成不悦的嘴唇形态。而且，在平静的忧伤中，由于没有痉挛式的呼吸，因此也不会有嘴部张大的形态。在大多数情况下，因嘴唇紧闭的要求，会通过口轮匝肌的收缩来完成这个表情形态，不过，这只是无意识的抑制动作。平静的忧伤情绪也是一种抑制的悲伤，这时口轮匝肌的动作幅度比较小，不过这并不会影响悲伤情绪的其他形态。

心理启示：

从极致的痛哭表情开始，一直到平静的忧伤，这是悲伤情绪的逐步减弱。一个人表面上恢复到平静，但其内心情绪还停留在悲伤的情绪之中，这就是平静的忧伤。平静的忧伤并不会有太多的表情动作，仅仅是眉毛以及嘴形的变化，如果不注意，根本察觉不到。对此，在观察他人表情的时候，我们不要错过一个眉毛的形态变化，及时捕捉到其中的细微差别，就能判断出对方真实的情绪状态。