A型性格

A型性格的人脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华，对人常存戒心等。 A型性格或称A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献，心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式，称为A型行为模式。

A型性格的特征

1，运动、走路和吃饭的节奏很快

2，对很多事情的进展速度感到不耐烦

3，总是试图做两件以上的事情

4，无法处理休闲时光

5，着迷于数字，他们的成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的

A型性格的缺点

具有较强的竞争性：如果是平衡有度的竞争感并没有没坏处，但是具有A性格的人却失去了平衡点。

缺乏耐性：任何的拖延或中断都将使之发怒，但是他们却容许自己打断别人，告诉别人一个更好、更快的做事方法。

A型人很少有创新性。因为他关注的是数量和速度，常常依赖过去的经验解决自己当前面对的问题。

 A型行为其特征

其一，雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望。

其二，苛求自己，不惜任何代价实现目标。

其三，以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准。

其四，把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作。

其五，终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常锁事上。

怎样宣泄！

怎样才能解除A型人在心理上和生理上的过度紧张和压力呢？

其一，制定一个符合自己实际能力的目标。

其二，在时间安排上要预留回旋的余地。

其三，严格划清工作与休息的界线。

其四，培养业余爱好，增加生活情趣。

其五，经常参加体育活动，提高机体承受能力。