（五）灾后“惊”与“恐”的分析与对策

1.惊恐的特点

惊和恐往往联系在一起，指受到惊吓，产生恐惧，表现为不安、紧张和继发的胆怯等。

灾区群众惊恐的主要来源（以地震为例）：

一是对灾难本身的恐惧。如地震后灾民对持续的余震的恐惧。部分人可能从此对震动出现过度警觉的现象，轻微的振动（非地震引起）也会引发他们的惊恐不安。而轻微的地震更可能引起某些灾民的过度反应，如出现不知所措，甚至出现跳楼逃生等错误的行为。

二是对死伤的恐惧。因为大多数人从来没经历过如此重大的伤亡，看到遇难者的尸体，人的心灵会受到严重的惊吓。尤其是对青少年来说，更是如此。个别人会因此影响睡眠，出现频繁的噩梦等。

2.惊恐的干预策略

恐伤肾，而肾掌管着生长、发育和生殖，并连通着大脑。人体元气由肾生成、储藏，恐使元气下陷，耗伤元气，影响人体生殖功能，严重者可出现神经错乱、癫痫等症。治疗用思，思属土，恐属水，土能克水。思就是给予科普宣传，让灾区群众掌握足够的地震常识及逃生自救技巧等，避免因陌生、无知导致恐惧，进而引发错误的行为。

用思克制恐的方法：

（1）向灾区群众及时进行地震知识的科学宣传。例如借助科学技术协会、科普作家协会等的人力资源，以及各大科普报纸、期刊、栏目、广播等进行地震科普知识宣传。这样，在谣言来时，人们就能够用科学的知识理智地判断，并作出科学的决策。

（2）发放卫生防疫、心理健康等科普册子，让灾区群众对灾后防疫情况心中有数，并积极注意个人与公共卫生，配合防疫人员的工作；心理健康小册子则可帮助他们认识到自己及身边亲友、同胞出现的心理问题，纠正不良的心理和思想。

惊的治疗方法：

（1）脱敏疗法。惊的治疗方法类似今天西方心理干预中常用的系统脱敏疗法，就是不停地给予患者惊，以惊治惊，最终使患者习以为常，见惯不惊。如频繁发生的余震就是最好的刺激来源，大地震后上千次的余震，可以让部分人逐渐习惯余震，消除对震动的恐惧心理。

（2）激励及激将法。在引导患者适应震动时，可以采用集体干预方法。内容是选取抗震救灾中表现勇敢的人做现身演说，给其他灾民以鼓励、激励。其次，就是采用激将法，利用患者身边的人的勇敢行为和表现，刺激患者的勇气。激将法宜选择在某方面不如患者的对象，例如用小孩的勇敢来激励某些大人的勇气等。

下面将灾后“惊”与“恐”的特点及治疗对策总结归纳如图4-6所示：

图4-6　灾后“惊”与“恐”的特点及治疗对策