（四）灾后“思”的分析与对策

1.灾区群众思的特点

思指思虑过度、空想、幻想、猜疑，由此造成错误的思想认识，并给自己明显的精神压力等。思过度会伤及脾脏，而脾主管血液运化和肌肉四肢的功能。思过度，会使人出现消化不良、头晕目眩、精神萎靡、怔忡心悸、失眠多梦及神经衰弱等。

2.灾区群众“思”的主要表现

（1）忧思。对当前生存状态，对未来发展，对失散亲人持频繁的思虑和消极态度。

（2）追忆。对美好生活的回忆，对罹难亲人的思念。当回忆结束，面对满目疮痍的现实，难免更加悲伤、痛苦。

（3）幻想幻觉。个别精神受到巨大打击的人，有可能表现不出明显的悲伤，反而可能是近乎疯癫的高兴，并伴随着幻想的语言和感觉等。而其心理实质仍旧是悲伤，一旦停止幻想，或者幻觉消失，仍然要面对残酷的现实。

（4）日有所思，夜有所梦。睡眠问题会较突出。很多人会多梦，梦里可能悲伤，也可能出现美好的幻觉。有的甚至时常半夜惊醒，严重影响睡眠质量。梦醒后，往往心绪复杂，较长时间回忆梦境，注意力也需要较长时间才能转移到现实中。

3.思的干预方法

怒可治疗思引起的症状，即可故意使之愤怒，或采用激将法等。此外，也可以尝试采用转移注意力的方式治疗，因为灾区群众的思往往还伴随着强烈的悲伤，其思是悲伤的思，消极的思，因此引导他们积极思考，帮助其看到希望具有积极作用。

忧思的人，往往意志消沉，看待事物常持消极的态度，同时也影响身体健康，使得免疫能力下降。怒可使人体肾上腺素增高，情绪激动，精神突然振奋，消极情绪可能很快消失，进而恢复理智思考的能力。这也算是怒的奇特功能之一。

（1）可利用抗震救灾中的不良现象来激怒，如媒体曝光的挪用、贪污救灾物资或捐款等。对于确实思病严重的，可以采取故意激怒其本人的方法，例如就其某些缺点或其在意的方面给予反驳、讥讽，故意激怒之。见效后，及时给予解释、劝导，以消除其对心理救援者的误解。

怒的使用需谨慎，因为有可能给实施治疗的人员带来潜在的危险。要充分考虑到可能的不利情况，规避风险。例如，实施怒的治疗可以适当扩大知情人范围，治疗见效后多人的解说会更有效。

（2）引导灾区群众积极畅想，帮助其看到未来的希望，树立重建家园的美好理想。例如展示政府重建家园的规划，电脑设计好的蓝图，描绘重建家园后的美好生活，激发灾区群众的无限向往。由此增强他们的勇气，鼓舞他们的斗志，以积极迎接未来的生活。针对不同情况的群众，有必要根据个人的实际情况，为其积极策划人生，帮助其树立信心，找到人生短期、长期的目标。有理想、有追求，往往可以激发人增强战胜挫折的信心与勇气。

综上，下面将灾后“思”的特点及治疗对策总结归纳如图4-5所示：

图4-5　灾后“思”的特点及治疗对策