第五章 气排球运动员的体能训练

【内容提要】

本章主要介绍了气排球运动员体能训练的意义、生理学依据，气排球运动员体能训练的特点、内容、要求及体能训练的发展趋势：详细介绍气排球运动员力量、速度、耐力、协调、灵活、柔韧、弹跳等素质的练习方法。

【学习目标】

1.了解气排球运动员体能训练的意义及生理学依据。

2.了解气排球运动员体能训练的特点、内容。

3.较全面地掌握气排球练习中力量、速度、耐力、灵活、柔韧弹跳等素质的练习方法。