第五节 传球技术

队员利用全身协调力量，并通过手指、手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作叫传球。

传球是气排球运动中最基本、最重要的技术之一，是各项战术的基础。主要用于二传，接对方推攻球、被对方拦回球，接轻发球、轻扣球、吊球和处理过来的球。它是组织进攻、防守反击的有效手段。球队的二传手在比赛中起着桥梁、核心的作用，没有良好的传球，就失去了进攻的枢纽，比赛难以获胜。

一、传球技术种类

传球技术按姿势可分为站立传球、稍蹲传球、半蹲传球、全蹲传球、跳传、倒地传球、单手传球和抱传球，按传球的方向可分为正面传球、侧面传球、背向传球，按传出距离可分为远传球和近传球，按传出弧度高低可分为集中传球、拉开传球、平拉开传球，按用途可分为一传、二传、第三次传球过网、吊球、传快球、调整传球和扒球。

二、传球技术动作分析

（一）正面双手传球

面对目标的传球称正面传球。

1.动作方法（图2-18）

（1）准备姿势：稍蹲，上体稍挺起，抬头注视来球，两脚前后左右自然开立，约与肩同宽，后脚跟提起，中心落在两脚之间。两手屈肘自然下垂，两手掌成半球状置于胸前，全身放松。

（2）迎球动作：当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张，经脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。

（3）击球点：在脸额前上方约一球距离处。

（4）手型与触球部位：手触球时，十指应自然张开，使两手成半球状；手腕稍后仰，两拇指相对近“一”字形，十指与球吻合，触球体的后下部。以拇指内侧，食指全部，中指的二、三指节触球的后下部，负担球的压力，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向（图2-19）。

（5）用力方法：在迎球动作的基础上，当手和球即将接触时，手腕和手指要有前屈迎球的动作；当手和球接触时，手腕应稍有后仰，以缓冲来球的力量。一般情况下，短距离的传球是靠手指、手腕的弹力将球传出。而长距离的传球，则要全身用力，由下而上，显示两脚蹬地，膝关节近于伸直，髋关节稍屈，含胸直立，最后用手指、手腕的弹力将球传出。手离球后，两臂要伸直，伴送球出手，整个动作协调自然。

2.技术分析

（1）击球点：要求尽量保持在额前上方约一球距离。原因有三：一是便于观察来球，看清手和传球的目标，有利于对准和控制传球方向；二是便于全身协调，有利于提高传球的准确性、稳定性；三是肘关节有一定的弯曲度，便于继续伸臂用力，有利于变化传球方向。

（2）腕、指的击球动作：触球前，腕、指应有一个前屈的迎球动作；传球时，腕、指应根据来球的速度和传球的距离，保持适当的紧张度。前屈迎球动作要小而及时，动作顺序由手腕的前屈带动手指的前屈。接轻球时，迎球动作要柔和；接重球时，指腕稍紧张些，用力稍大些。

（3）全身的协调用力：传球的动作从下肢蹬地到手指击球，由下而上要连贯协调，一气呵成。

3.动作要领

两眼视球快取位，蹬地伸臂额前迎，正确手型协调力，一气呵成击球出。

（二）背向传球

背向目标的传球称背向传球（图2-20）。背向传球是传球技术中的一种基本方法，在比赛中运用较多，二传队员必须掌握。

1.动作方法

（1）准备姿势：上体比正面传球时稍后仰，双手自然抬起，置于脸前。

（2）迎球动作：迅速移动，插入传球点下面，抬头挺胸，上体后展，双手上举。

（3）击球点：在头上方，比正面传球略偏后。

（4）手型：与正面传球相似，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，两拇指呈“一”字形托在球的下部。

（5）用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指、手腕的弹力，把球向后上方传出。

2.技术分析

（1）背向传球时，下肢蹬地的方向是接近与地面垂直，并通过展体、挺胸、抬头的动作，使抬臂、伸肘、送肩的协调用力方向偏向后上方。因此，背向传球的击球点应保持在头上方的位置，以便于向后上方用力。

（2）由于背向传球是与正面传球完全相反的方向将球传出，因此，传击球时腕要始终保持后仰，手指手腕应向后上方抖动用力，其中两大拇指用力更多些。

（3）由于背向传球看不到传球的目标，因此，传球前必须先观察判断好传球的方向和距离，尽量使背部对正传球目标。

3.动作要领

上体稍直臂上抬，掌心朝上腕后仰，背部正对目标处，协调传球后上方。

（三）侧向传球

身体侧对传球目标，在不转动身体的情况下，靠双臂向侧方传球的动作称为侧向传球。

侧向传球的准备姿势、手型及迎球动作同正面传球，击球点应偏向传出方向的一侧，传出方向一侧手臂稍低于另一侧手臂，且异侧手臂动作的幅度要大些，伸展的速度也应快些。传球时，通过下肢蹬地使身体重心向侧上伸展，以双臂和上体侧屈的协调动作将球传出。

（四）单手上手传球

当来球离身体较远或来球靠近网口时可用单手传球技术（图2-21）。

1.来球离身体较远时

接球队员先移动脚步，对准来球位置以右（左）手，主动去迎球，手掌朝上托送球的下部。

2.一传高且靠近网口时

当一传高且靠近网口或将飞过网时，队员两腿蹬地、膝关节伸展，靠近球一侧的手臂上举，手腕后仰，掌心向上，五指适当收拢，构成一个半球状手型，伸至球的后下部，利用腕指的弹力，将球向本方场区传出。

（五）抱传球

当来球弧线较高、较远而身体处于不利位置时，二传来不及采用正面击球动作而采用的侧面击球组织进攻的方式。其动作特点：一手掌心朝上，五指朝前，另一只手掌心朝前，五指朝侧，两手在球的后下方形成一个与球相吻合的弧形。

1.动作方法

（1）准备姿势与迎球动作：基本与正面上手传球技术相同。

（2）击球方法：在接触来球的瞬间，左手全手掌托在球的底部，并向前上方送出，同时右手翻顶球的中后部，左右手协调作用于球，利用托、翻、顶的合力将球传出（图2-22）。

2.技术分析

（1）击球点位置应使托球手保持大小臂自然弯曲于体侧为宜，这样利于充分保证手臂运动的幅度和角度，从而控制球的方向、高度和落点。

（2）亦可实现正面传球、侧向传球和背向传球的变化。正抱传：保持一手掌托球的底部，另一手位于球的中后部，同时向正前方发力。侧抱传：一手掌托在球的侧下部，另一手位于球的中下部，同时朝侧前方发力。背向抱传：一手掌托在球的前中下部，另一手位于球的后中下部，同时朝后上方发力。

三、传球技术的应用

（一）二传

传球在组织进攻中一般是第二次击球，故称为二传。二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传的好坏直接影响着进攻技术和战术的发挥。二传质量好，可以弥补一传和防守的不足。二传可以用假动作迷惑、牵制对方，达到助攻的目的，有时还可直接吊球，起到出其不意、攻其不备的作用。

1.二传的特点

（1）进攻时传球多。要求二传队员移动取位要及时，身体平衡能力要强。

（2）移动、转身动作多。作为队伍的桥梁和枢纽，二传队员在比赛中要不停地移动、取位。二传队员不论是后排插上传球，还是网前换位后的传球，以及拦网、扣球，保护后的接应传球，都需要移动、取位和转身。移动的目的是为了快速取位，做好传球准备。转身是为了对正传出球的方向，提高传球的准确性。

（3）身体位置和传球手法变化大。由于一传来球是不规律的，因此，二传队员必须根据球的方向、速度、落点、弧度等具体情况，采用不同的姿势、不同的手法对待，才能将球传到预定的位置，达到有效进攻的目的。

2.对二传队员的要求

（1）基本功扎实。基本功包括眼功、脚功和手功。眼功：视野开阔、眼观四方、头脑冷静、反应敏捷、判断准确。环视能力强，既能看到本方队员的情况，又能观察到对方的布局，思考战术打法，决断快速，对策有效。观察时机应在一传出手后，二传出手前。脚功：移动快，取位好。根据一传情况，准确判断，及时启动，迅速移动到最佳的传球位置，做好传球的准备，并要有较好的重心稳定性、身体灵活性和动作协调性。手功：传球手法好，应变能力强。掌握送、压、抖、翻等多种传球方法，能在同一击球点位置上传出各种方向、落点和高度的球，做到一点多线，传球更具应变性、隐蔽性和攻击性；能根据进攻队员的助跑起跳情况，主动调整变化传球的动作和节奏。

（2）意志顽强，任劳任怨。作为全队的核心、灵魂，二传队员必须做到在任何情况下，胜不骄，败不馁，冷静沉着，善于战斗，敢于胜利。还要有立足本职、任劳任怨、不计得失、甘当配角的精神，通力协作，还要为同伴创造良好的进攻机会。

（3）保持良好的手型和传球的身体姿势。传球时的身体姿势要求：稳、准——身体重心稳，对准来球；仰、迎——头仰、手仰，用手去迎球；伸、送——伸膝、伸腰、伸肘，送手腕弹击球。

3.二传的重、难点

重点：传球手型是否规范、击球点是否正确。二者都会直接影响传球的效果。

难点：传球时的身体协调用力与配合，主要是上下肢的连贯协调。

4.二传技术的运用

（1）正面二传：这是二传中最简单、常用的技术。当一传来球时，二传队员要适当控制传出方向，尽量保持正面传球，使球飞向最佳区域。正面二传可根据扣球手的需要和对方的拦网情况将球传高或传低、拉开或集中。

（2）调整二传：将一传不到位或离网太远的球，调整成便于扣球队员进攻的球，称为调整二传。在比赛中，场上每个队员都有做调整二传的任务。调整二传以传高、远球为主，所以要充分利用蹬地伸膝、伸臂及屈指腕的全身协调力量将球平稳传出。调整二传应根据扣球队员的位置来调整传球的角度、弧度和落点。传球路线与球网形成的夹角越小越利于进攻球员扣球。一般来说，调整二传时，传球的落点应在扣球队员的前方，约在进攻线附近为宜。

（3）背向二传：背向二传可利用球网全长，增加进攻点，使进攻战术更丰富，具有一定的隐蔽性和突发性。传球时，主要靠手感来控制球的方向、速度和落点。背传拉开高球时，要充分利用蹬地、挺胸、展腹和向后上方提肩、伸臂等动作将球平稳传出。

（4）侧向二传：这种传球适应于一传来球近网或平冲飞向球网的球。侧向二传可增加进攻的隐蔽性，有时还可用来做二传吊球。侧向二传球的难度较大，准确性较差。

（5）跳起二传；主要用于传网上高球和即将过网的一传球。在跳起二传时主要是掌握好起跳时间，在身体上升到最高点时传球，尽量提高击球点。这样既可提高进攻节奏，还有利于两次球进攻。

（6）传快球：根据扣球队员的特点和扣球队员的上步速度、起跳时间、弹跳高度和挥臂击球动作快慢等来决定传球的速度、高度、距离和出手时间，主动把球“喂”到扣球队员最方便扣球的位置上。

（二）传球技术的其他应用

1.一传

在接轻发球、接推送过来的球以及接较高的吊球、拦回球时，采用传球的方法更能保证一传的准确到位。还可直接传二次球进攻，或突然直接将球快速传入对方空当。接大力发球或扣球时，用传球技术做一传容易漏球或“倒轮”。这时一定要做好预判，看准球的速度、弧度及落点，取好位置，腕、指保持适度紧张，伸臂及时、快速，两手同时接触球体将球平稳向上送出。送出的球以不转为好。

2.二传吊球

二传吊球指二传队员在进行二传前的瞬间，突然改变传球动作和方向，将球传入对方空当。它是二传队员应该掌握的一项攻击性很强的传球技术，分为双手和单手两种。

（1）双手吊球：以侧传吊球效果更好。当迎球动作开始时，突然改用侧传或背传的动作，将球传向对方空当。传出的球弧度要低，应紧挨着球网上沿飞向对方场区。

（2）单手吊球：在双手二传动作开始前的瞬间，突然高举一只手臂，五指稍并拢，轻拨球的侧下方，使球落入对方空当。单手吊球的击球点应稍靠近球网，并尽量升高。吊球的速度要快，攻击性才大。吊过去的球必须有明显向上的弧度。

3.第三次传击球

当第三次击球无法组织进攻时，常用传球或扒球的方式将球推向对方场区。传球时，腕、指适度紧张，用蹬地、伸膝、伸臂和压腕的动作，将球快速地传入对方空当或后场两角。