第一节 气排球运动简介

气排球运动是排球运动的一个衍生项目，参与者以身体任何部位（手、手臂为主）击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏。它作为排球运动家族的成员，既具有排球运动的相关特性，也具有其自身的一些特性。

一、气排球运动的特性

（一）气排球运动的排球运动特性

1.独特的空中击球技术。在无网击球游戏和比赛中，无论是接对方的球或接本方同伴的球或抛起发球等各种击球方式，都是击空中飞行的球，因此，参加气排球运动的人，要具有高度的时间感和空间感。

2.击球时触球时间短促。不允许“持球”，即不允许球在击球部位（如手等）停留时间过长。因此，运动者既要有在短暂的触球时间内，对来球的力量、速度、角度等因素的判断能力，又要有将球准确地击向预定目标的控制能力。

3.全身各部位均可击球。与其他排球运动一样，气排球竞赛规则允许运动员全身任何部位触球。因此，参加气排球活动的人在击球过程中能充分体现自我才能和展现各种高超的击球技术。

4.独特的得分和失分计算。在运用各种技术动作时，都能直接得分或直接失分。因此，运动员要具有扎实的基本功，全面、熟练地掌握技术，提高成功率，降低失误率，这也是排球比赛中不可忽视的制胜因素。

5.战术配合时触球次数的有限性。隔网对抗时，每一次战术配合只能在3次击球次数内完成。因此，运动员要具有高度的战术意识和与队员默契配合的能力。

（二）气排球运动的自身特性

1.球体大。圆周长为72～78厘米（硬排、沙排、软排均为65～67厘米），手接触球部位增大，易控制球，易发力。

2.球量轻。重量120～140克（软排为170～190克，硬排、沙排均为260～280克），不用大力击球，易起球。

3.球压小。气压0.15～0.18千克/平方厘米（沙排0.175～0.225千克/平方厘米，硬排球0.30～0.325千克/平方厘米），手感好，易熟悉球性。

4.球质软。薄皮包裹内胆（软排内裹海绵，沙排、硬排为皮革或人造革），接触时没有疼痛感，不伤指，解除“怕痛”心理。

5.球性好。球体弹性足，软中有刚，易传高球（软排弹性松软，需借力；硬排手指承力大，有疼痛感，易受伤）。

6.球速慢。球飞行时飘度大、滞空时间长，球落地较慢，易移动击球（硬排球速快，软排沉重下落快）。

7.球场小。长12米，宽6米（沙排16米×8米；软排A制18米×8米，B制18米×9米；硬排18米×9米），传、扣或防守时，不需大范围助跑和移动；为避免出界也不需大力量发、扣球。场地还可套用羽毛球场地（长13.4米，宽6.10米）。

8.上手易。气排球上手技术要求不高，规则简单易行，一学就会，对于没有排球技术基础的各个年龄段初学者，尤其是中老年和小学生而言，不会有太大的难度。

总之，气排球活动难度不大，上手技术要求不高，不伤手指，安全性较高。比赛中来回球增多，既提高了活动的兴趣性、欢快性和激烈性，又保证了一定的运动量；既可提高参与者的体力，又能保持和提高身体的灵活性，适合不同年龄阶段人群的参与。

二、气排球的比赛方法

（一）比赛的组别

按照“超级杯”赛的规定，气排球运动赛事一般分为四个组别：60周岁以上的为老年组，45～59岁的为中年组，24～44岁的为青年组，各高校具有学籍的在校全日制学生为大学生组。在各类基层比赛中，一般会根据赛事组织针对的人群，进行年龄组别的设定。如一些邀请赛就会设立中老年组和青年组，中老年组男子为50～65周岁，女子为45～60周岁；青年组男子为35～49周岁，女子为30～44岁。

（二）比赛的特殊规则

1.比赛人数：青年（大学生）组比赛为4人制，中年组、老年组比赛为5人制。

2.比赛网高：中青年（大学生）男子组2.1米，中青年（大学生）女子组1.9米；老年男子组2.0米，老年女子组1.8米。

（三）比赛方法

气排球运动的比赛方法是多种多样的。基本方法是由两支人数相等的球队在被球网隔开的两块均等的场区内站成前后两排，根据规则以身体任何部位将球从网上击入对方场区。比赛开始时，由后排1号位队员在发球区发球过网后，每方最多击球3次（拦网除外）使球过网，不能“持球”或“连击”，必须在两米线后扣球过网，在前场区进行进攻性击球或击球过网时球必须有明显向上的弧度。比赛应不间断地进行，直至球落地、出界或某队犯规。发球队获得发球权或获得一分后，必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮转到1号位的队员发球。

比赛采用每球得分制和三局两胜制。

三、气排球运动的功能

（一）增进健康，强健体魄

气排球运动娱乐与竞技并存，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加气排球活动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，还能提高人的力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质和活动能力。尤其是中老年人，由于气排球场地不大，跑动距离不长，活动量适中，参加这项活动时，肢体始终处在运动状态，不仅能够壮腿强脚，而且能起到锻炼关节、活络血脉、强壮器官、抵抗衰老的作用。

（二）培养团结协作、和谐向上的团队精神

气排球比赛是一项靠全队互相弥补、集体配合取胜的球类竞赛项目，个人的优势、特点均要在同伴的配合下才能发挥得淋漓尽致，也只有如此才能获得比赛的胜利。这就要求运动员在比赛中能随时准备保护同伴击出的非到位球，同时还要为下一次击球的同伴创造便利条件。因此，参加气排球活动，可以很好地培养人的团队意识和团结协作的集体主义精神。

（三）提高人的信息反应、传递和应变的能力

作为排球运动大家庭的一员，气排球运动也是一项依靠判断的运动，准确的判断是比赛制胜的重要因素之一。判断的基础是“眼观六路”、“耳听八方”，通过观察对方及同伴的动作，以及击球的速度和方向、场上的布局，来预测将要发生的情况，迅速应变，做出决策。而且气排球是一项集体运动，要求场上的每一个人都要不断观察同伴的意图，默契配合，及时应变，在规则范围内合理动作。所以，经常参加气排球活动，在强身健体、愉悦身心的同时，能有效提高人的观察、分析和应变能力。

（四）培养和锻炼良好的心理素质

参加气排球活动，能学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。在气排球比赛中，比赛情况瞬息变化，自身失误、裁判员漏判或误判等各种情况都有可能发生。失误时，要使自己尽快冷静，积极应对，不灰心、不气馁；比赛的关键时刻，要让自己充满自信，进攻不手软；当裁判员判罚对己不利时，要做到不急、不躁、不指责。这些都有利于增强人的心理承受力、环境适应力和处事调节力，帮助提升心理素质。