二、优雅的坐姿——端庄、舒适、高贵

标准的坐姿是：保持上身正直，挺胸直腰，背部不要靠在椅子背上，在正式庄重的场合，只要椅子足够大，坐椅子的三分之一即可，两手自然弯曲扶住膝部或交叉放在大腿上，温和的面部表情也是优雅坐姿不可缺少的。

拥有优雅的坐姿，需要注意以下几个问题：

（1）双手不要同时放在椅子扶手上，这会给人张扬、跋扈的感觉。尤其是下级到上级办公室入座或晚辈在长辈面前入座时切忌这样。

（2）不要提裤腿。有些男士坐下时有一个习惯动作，即把裤腿向上一提，这个动作让不少外国朋友大惑不解，“为什么要露出小腿呢？”因为西方人认为露出腿上的汗毛在社交场合是非常不礼貌的事情。有经验的朋友知道，男士的袜筒要比女士长很多，目的就是保证在任何情况下都能给小腿上的汗毛“打掩护”。而“提裤腿”这一“反其道而行之”的举动，当然让人家看不懂。

（3）女士如果着裙装应该双腿并拢，可以双腿正直也可向一侧倾斜。入座时，女士们可以拢一下裙子，不要小看这个动作，这可是你淑女风范的展示，并将终身受益。

（4）男士如果跷“二郎腿”，注意架在上面的腿不可以抬得过高，特别是脚底不能朝着别人，也不要用脚去指点东西，尤其是与泰国朋友交往时切忌此动作。在尊长或上级领导面前最好不要跷“二郎腿”。

（5）无论在何种场合，都不能抖腿，这样做会显得不沉稳，没有教养。