健康的情绪是健全人格的必要条件之一。一般而言，情绪的目的性恰当、反应适度，不带有幼稚的、冲动的特征，符合社会规范的要求，就是情绪健康的标准。

美国心理学家马斯洛在阐述关于“自我实现者”的情绪特点中，曾经提出了健康情绪的六个特征，即平和、稳定、愉悦和接纳自己；有清醒的理智；有适度的欲望；对人类有深刻、诚挚的感情；富于有哲理、善意的幽默感；有丰富、深刻的情感体验。

心理学家索尔也指出情绪健康具有以下特点：独立，不依赖父母；增强责任感及工作能力，减少与外界接纳的渴望；去除自卑情结、个人主义及竞争心理；适度的社会化与教化，能与人合作，并符合个人良心；成熟的性态度，能组织幸福家庭；对现实有正确的了解；培养适应，避免敌意与攻击。

对大学生来说，情绪健康具体表现为：情绪的基调是积极、乐观、愉快、稳定的，对不良情绪具有自我调控能力，情绪反应适度；高级的社会情感（理智感、道德感、美感等）能得到良好的发展。