爱情的道路并非一帆风顺，有时候难免会遭受失恋的打击。那么，面对失恋，你是在很短时间内修复自己的伤口，迅速开始下一段恋情呢，还是很长时间都不能走出失恋的阴影？不妨测试一下，了解你失恋的伤痛多久能够痊愈？

你正在阳台上晾衣服，突然一块石头砸在阳台窗户的玻璃上，你吓得大叫一声。你认为玻璃会变成什么样呢？

A．玻璃完全碎了 B．裂了一条线

C．裂成了一片蜘蛛网 D．完好如初

结果分析：

玻璃代表着你们完好的爱情，飞来的石头砸碎了你们的爱情，理性的人会面对现实，玻璃已经碎了，爱情已经失去，哭过之后，再继续下一场，但是感性的人会无法面对破碎的玻璃，不相信爱情已经不存在了，仍然抱残守缺，意念上独守爱情，很难从失恋的阴影中走出来。

选择A：你属于那种感情来的快、去的也快的人。在生活中，你会因为一点小事就坠入情网，但是，一旦你认识到了对方的缺点和弱点，你就会很快结束这段感情。一般来说，失恋并不会在你心底留下太大的阴影，更不会给你的心灵造成重大的创伤，潇洒的你往往在大哭一场之后，就会忘记之前所有的不快，重新迎接下一段恋情了。

选择B：你就像这块玻璃，虽然表面上看起来十分坚强，一点儿伤都没有，但实际上，伤痕早已深深地刻在你的心上了。同时，由于你是一个要强的人，你很可能会化伤痛为报复，让自己变得更漂亮、活得更好，让他后悔。一般来说，你需要半年的时间才能走出失恋的阴影。

选择C：玻璃破碎得越来越严重，代表你心中的伤痕复原得越快。刚开始失恋时，你还会不时地想起你们在一起的点点滴滴，想起之前的那些浪漫与幸福，那种种甜蜜的回忆。但是，过了一段时间之后，你的回忆就会被新的生活所代替。

选择D：石头砸在玻璃上，它很容易就会裂开，但是你却力图在心理上保持它的完整。一般来说，失恋之后你很难走出阴影，你至少需要一年乃至更长的时间来修复内心的伤痕。但也应该知道，人不能总是靠记忆生活，建议你尽快走出失恋的阴影，迎接新的生活。

K今年40岁了，但她是周围圈子里有名的铁杆“老姑娘”，至今她周围的人都还没见她谈过恋爱，但是了解她的人知道，她从来不谈恋爱是由大学时的失恋造成的。

她以前是一个特别自负的人，因为自己的成绩一直很好，几乎不知道被人批评和被人放弃是什么滋味。当时有个男生为了追求她可谓是使尽浑身解数，K的全然冷淡都没有让他退缩。K当时对他进行了严密地考察，她不仅平时自己观察他为人处事的态度，还会不时丢给他一些小小地考验，同时还享受着被追求的喜悦，就这样不知不觉两年过去了，K决定在他到外地实习前确定恋爱关系，让他宽心，这时他反而自己先退缩了。之后，他很郑重地向K道歉，对自己两年来对她带来的困扰表示抱歉，并保证以后再也不会有类似荒唐的行为了。虽然他说得很礼貌，但却流露出失望，他觉得自己花两年的时间都没有让K对他有好感，也该放弃了。K曾经试着向他解释，但是那个男生认定她那只是好心安慰。K很相信自己的美丽，觉得那个男生也只是顺便说说，可没想到他却说断就断，毕竟他曾经花了两年的时间来追求她。后来，那个男生就一直避免见到K，并在所实习的城市找了工作，工作后不久就跟当地的一个女孩结婚了。

当K知道这个消息的时候突然意识到：自己从未向他表示过自己的心意，他又如何知道自己早就已经对他动心了呢？

K说，她未如此失败过，如今她仍然难以忘记当初的一切，她认为自己再也不配得到爱情，更不会再爱上任何人了。

专家点评：

我们周围，每天都会听到聚散离合的消息，岂不知，在这个世界上，有很多事情是我们无法决定的，牵手是必然的，也是偶然的，有时可能偶然的成分更多一些。并不是所有的恋情都能走到婚姻的殿堂，牵手走一生，常常是走到中途就改变了方向，身边已经换了别的人了。正像一首歌中所唱的：爱到尽头，覆水难收。既然两个人之间的爱情已经逝去，再沉浸于失恋的伤痛中也是徒增苦痛，所以，与其沉浸于往日失恋的阴影中，倒不如来个华丽的转身，重新上路，寻找自己生命中那个可以牵手走一生的人。

K小姐由于大学时恋情的失败，而再也不敢谈恋爱，不再相信自己，也不敢再相信爱情，可以说陷入了很典型的失恋后遗症。为此她一直没有谈恋爱，独身很多年，可以说错过了人生中最好的一段时光。

其实，这时候你必须告诉自己，从现在开始已经失恋了，无论对这段感情有多么地不舍。爱情的事情只有当事人更清楚，没人可以帮助你，你必须自己走出失恋的阴影。坚定而勇敢地告诉自己，失恋并不可怕，既然两个人说分手，那就是说肯定有一方不符合另一方的要求或是爱情理想，这样的话，即使两个人强扭在一起，以后也不一定会幸福。告别一段错误的或是失败的恋情，虽然让人感到痛苦，但是，经过一番痛苦的挣扎与艰辛，破茧成蝶之后，你迎接的将是一种新的美丽。

知识链接：

失恋者自救

（1）调整思维方式

①不再纠缠，正视现实：如果他（她）真的已经不爱你了，不要缠着他（她）不放，纠缠也许会令他（她）一时无法逃脱，但你已得不到你所要的那份真情，又何必为他（她）伤心、伤情，浪费青春呢？放弃一段已经死亡的感情，或许短时间之内你会为此感到痛苦，但是也应该为此而感到高兴，因为你给自己一次新的机会来选择真正属于你的那个人。当然，如果你认为你们的关系不是无可挽回，可以选择离开他（她）几天，给彼此都留下一定思考的空间，假如他（她）真的爱你，请相信，他（她）不会那么轻易就放弃自己所追求的真爱。

②不要责备，放眼未来：不要再继续责备那个负了你或不再深爱你的人了，更不要责怪自己没有那种吸引异性的魅力，更不可对自己失去信心，自怨自艾无异于自虐。调理思绪，调整心志，重新设定属于自己的生活目标。

如果你已婚，不要为爱人一时的冷漠而忧愁，如果存在第三者，而爱人又舍不掉你时，重要的是不要放弃自尊，告诉爱人你真实的感受，不要做生活的配角，公平地与爱人争辩，如果他（她）肯放弃第三者重新回到你身边，给他（她）一次机会，发掘自己的美德和魅力，放弃牢骚唠叨，用健康的方法挽救你们的婚姻和爱情。

（2）学会独处短期调适方法

①适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭，可尽情地哭；要叫，找个无人之处用力嘶喊；要撕，关起门来大把撕个痛快；想倾诉，找知心好友好好谈一谈。

②凝视前方、不回首，保持尊严：不要去找他（她）、不要与他（她）联络、不要再眷恋以往，维持自己的尊严，向前看、向前走！

③做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说、这么做就会影响到内心，这时积极的自我暗示非常重要。

④清除他（她）的痕迹：把他（她）给你的东西一一过滤，免得惹自己伤心生气。不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

⑤拿出纸笔，分别列出他（她）的好处与坏处：如果他的坏处多于好处，那你何必在乎他（她）？如果你心痛的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。如果他（她）的好处坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他（她）更吸引你的人。如果他（她）只有好处没有坏处，那你自己就要在下面圈选一项了：A．他（她）是完美的（可能吗？）。B．你是盲目的。不是你没真正了解他（她），就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早了！

⑥参加活动,和别人在一起,尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

⑦离开去旅行：参加旅行团，或与一群朋友到异地去玩，或做研究。异地的人文风情会让你耳目一新，原有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

⑧与老友连络：恋爱期间“重色轻友”，全然不问朋友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？跟朋友在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

⑨专注于工作、学习：恋爱时容易分心，现在终于可以全心专注在工作与事业上了。化悲痛为力量，好好努力，会有意想不到的成就。

⑩爱自己：爱护自己，爱惜自己，给自己一定的空间、时间，别太苛求自己了。要忘掉一段感情也不是睡醒觉那么简单，那个不值得你爱的人走了，正好借机好好疼惜自己吧！

以上这几个失恋初期的“特效药”，目的在于避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理重建、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中慢慢调整。

恋恋心语

再好的东西都有失去的一天。再深的记忆也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留。该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过。

——莎士比亚